Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 28.08.2023:
Специалисты Астонского университета провели исследование, направленное на выяснение связи между питьём воды и потерей веса.
В исследовании было задействовано 14 участников.
Существует распространённое мнение о том, что увеличенное потребление воды способствует снижению веса.
Говорится, что вода сжигает калории и уменьшает аппетит.
Однако результаты исследования опровергли этот миф.
Оказалось, что употребление 500 мл воды увеличивает расход энергии в состоянии покоя лишь на 24%.
Этот эффект, хоть и может показаться заманчивым, сохранялся лишь в течение часа.
Учёные подчеркнули, что для взрослого человека с весом 70 кг дополнительно потребуется всего 20 калорий, чтобы восполнить эффект потери калорий, вызванный употреблением 500 мл воды.
В исследовании было задействовано 14 участников.
Существует распространённое мнение о том, что увеличенное потребление воды способствует снижению веса.
Говорится, что вода сжигает калории и уменьшает аппетит.
Однако результаты исследования опровергли этот миф.
Оказалось, что употребление 500 мл воды увеличивает расход энергии в состоянии покоя лишь на 24%.
Этот эффект, хоть и может показаться заманчивым, сохранялся лишь в течение часа.
Учёные подчеркнули, что для взрослого человека с весом 70 кг дополнительно потребуется всего 20 калорий, чтобы восполнить эффект потери калорий, вызванный употреблением 500 мл воды.
По материалам: www.gazeta.ru