Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 30.08.2023:
Силовые тренировки, включая поднятие тяжестей, оказывают замечательное воздействие на психологическое здоровье, выявили исследователи из Гарвардского университета, Университета Барри и Института ресурсов правосудия.
Эти учёные провели анализ и пришли к выводу, что физические упражнения могут помочь людям справиться с психологической травмой и восстановить эмоциональное равновесие.
Понятие психологической травмы относится к тяжёлым эмоциональным реакциям на страшные события, которые могут нарушить способность человека эффективно справляться с жизненными ситуациями.
Участники эксперимента подчеркнули, как после травматических переживаний они ощущали чувство отчуждения как относительно окружающих людей, так и от своего собственного тела.
Однако именно здесь вступает в действие позитивный эффект силовых тренировок.
Упражнения с гантелями и штангами не только способствовали развитию физической силы мышц, но также помогли испытать изменение внутреннего отношения к негативному опыту.
Эти учёные провели анализ и пришли к выводу, что физические упражнения могут помочь людям справиться с психологической травмой и восстановить эмоциональное равновесие.
Понятие психологической травмы относится к тяжёлым эмоциональным реакциям на страшные события, которые могут нарушить способность человека эффективно справляться с жизненными ситуациями.
Участники эксперимента подчеркнули, как после травматических переживаний они ощущали чувство отчуждения как относительно окружающих людей, так и от своего собственного тела.
Однако именно здесь вступает в действие позитивный эффект силовых тренировок.
Упражнения с гантелями и штангами не только способствовали развитию физической силы мышц, но также помогли испытать изменение внутреннего отношения к негативному опыту.
По материалам: www.gazeta.ru
Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:
Администрация В. Новгорода подготовила исковое заявление о понуждении устранить нарушения на Зелёной, 26 через суд
Собственник замусоренного опасного участка на Зелёной, 26 в Великом Новгороде продолжает игнорировать предписания
Прокуратура Великого Новгорода прокомментировала ситуацию с опасным замусоренным участком напротив дома №8/55 на бульваре Лёни Голикова
Этнографический праздник прошёл в новгородском музее "Витославлицы"
Работы по ремонту двора на Козьмодемьянской продолжаются в Великом Новгороде