Здоровье без лишних расходов: физическая активность в повседневной жизни

---

Читайте также:
Собственнику выдано уже третье предписание об устранении нарушений, но ситуация на опасном замусоренном участке на Зелёной, 26 в Великом Новгороде не меняется месяцами (17.11.2024).

---

Доктор Зои Уильямс утверждает, что нет необходимости тратить кучу денег, чтобы оставаться здоровым. Уборка дома и пешие прогулки вместо поездок на автомобиле могут оказать большое влияние на здоровье и психическое благополучие - и это не будет стоить ни копейки.

Поддерживать себя в отличной форме можно, прибираясь дома - особенно если включить свои любимые мелодии и добавить немного танцев в этот повседневный ритуал. В этот список можно включить игры с домашними животными, детьми или внуками.

Один опрос, проведённый кампанией We Are Undefeatable среди 2 000 взрослых, показал , что у 22% респондентов настроение ухудшилось из-за увеличения стоимости жизни. Треть признаются, что они по этой причине остаются дома. И 68% взрослых интересуются возможностью включения физической активности в свою жизнь без лишних расходов.

В то время как 16 процентов из них теперь ищут больше бесплатных способов оставаться активными, чем раньше, 10 процентов не могут себе позволить здоровое питание.

Тем не менее почти три четверти (74 процента) считают, что повседневные занятия, такие как домашние хлопоты или садоводство, считаются физической активностью.

Дулип Аллирааджа, генеральный директор группы благотворительных организаций Richmond Group и представитель We Are Undefeatable, говорит, что увеличение физической активности не обязательно должно стоить дорого. Ходьба по комнате во время разговора по телефону, выполнение упражнений для ног, сидя перед телевизором, или несколько кругов по кухне, ожидая, пока закипит чайник, - отличные привычки, особенно для людей, страдающих хроническими заболеваниями.