Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 07.09.2023:
Популярный TikTok-тренд с использованием хлорофилловой воды, которая, как утверждают в социальной сети, может лечить акне, устранять запахи кожи, повышать уровень энергии, очищать кровь и помогать в похудении, вызывает серьезные опасения. Многие влиятельные блогеры утверждают, что добавление хлорофилла в стакан воды приносит пользу. Тем не менее, как и в случае с любым другим TikTok-лайфхаком, людям всегда следует придерживаться осторожности, когда речь идет о подлобных добавках.
Хлорофилл - это естественное соединение, содержащееся в зеленых растениях, которое придает им цвет, и без него они не могут расти. Хлорофилл также содержится во многих зеленых овощах, таких как брокколи и шпинат.
Тем не менее, хлорофилловая вода - это искусственное соединение. Эксперт по здоровью Райан Дэвидсон из компании Raw Juicery рассказывает о том, является ли хлорофилловая вода "чудодейственным лекарством" или еще одним обманом в области здоровья. "Хлорофиллин или хлорофилловая вода, как она известна в TikTok, представляет собой концентрированную форму хлорофилла", - объясняет эксперт. "Это полусинтетическая смесь, которая, как утверждается, облегчает её усвоение организмом. Инфлюенсеры обычно используют от 15 до 30 капель хлорофилловой воды за прием.
Существует множество утверждений о том, на что способна хлорофилловая вода. Но не все из этих тезисов имеют научное подтверждение.
Дэвидсон добавляет: "Пользователи TikTok утверждают, что хлорофилловая вода улучшает состояние кожи уже через семь дней, и хотя небольшие исследования показали, что хлорофилловая вода может помочь при акне, требуется больше исследований. Также утверждается, что хлорофилловая вода борется со свободными радикалами в организме, что может предотвратить повреждение кожи и клеток. Но научных данных о этом пока не хватает.
Некоторые инфлюенсеры в TikTok также утверждают, что хлорофилловая вода способствует омоложению кожи. Хлорофилл богат витаминами A, C и E, которые известны своей способностью защищать кожу от загрязнения и ультрафиолетового излучения, поэтому в этих утверждениях может быть определенный смысл, но пока для доказателдьства также недостаточно научных данных.
Некоторые лайфхаки TikTok могут быть опасными, и хотя при употреблении хлорофилловой воды не установлено высокой токсичности, все равно следует быть осторожными из-за потенциальных побочных эффектов. "Тошнота, рвота, понос и боль в животе - все это известные побочные эффекты хлорофилловой воды", предупреждает эксперт по здоровью.
"Инфлюенсеры TikTok могут утверждать, что это чудодейственное лекарство для вашей кожи, но регулярное употребление хлорофилловой воды может увеличить чувствительность вашего организма к солнцу, что может сделать вас более уязвимыми для солнечных ожогов. Также не следует принимать хлорофилловую воду, если вы принимаете определенные лекарства, уверен эксперт.
Если у вас есть псориаз, ревматоидный артрит или вы в положении, обязательно проконсультируйтесь с медицинским специалистом, чтобы оценить связанные с этим риски. Инфлюенсеры могут утверждать, что употребление хлорофилловой воды приносит множество пользы, но научных исследований, подтверждающих эти утверждения, пока недостаточно. "Употребление хлорофилловой воды не может заменить здоровое питание", - добавляет эксперт. "Для большинства людей жидкий хлорофилл может представлять собой быстрый и простой способ увеличить потребление полезных зеленых овощей, но не стоит ожидать чуда от этого средситва.
"Если вам всё же хочется увеличить потребление полезных зеленых овощей, вы можете получить хлорофилл из продуктов питания. Такие продукты, как капуста, шпинат, петрушка, брокколи и спаржа, являются хорошими источниками хлорофилла.
"Люди, уже имеющие сбалансированную диету, вероятно, не получат значительных преимуществ от этого трюка из TikTok. Теми, кто может извлечь наибольшую пользу из этого способа - это люди, не употребляющие овощи вообще.
"Если вам всё равно хочется попробовать хлорофилловую воду, то вам необходимо помнить, что её эффект от длительного употребления этого продукта ещё остаётся неизвестным.
Хлорофилл - это естественное соединение, содержащееся в зеленых растениях, которое придает им цвет, и без него они не могут расти. Хлорофилл также содержится во многих зеленых овощах, таких как брокколи и шпинат.
Тем не менее, хлорофилловая вода - это искусственное соединение. Эксперт по здоровью Райан Дэвидсон из компании Raw Juicery рассказывает о том, является ли хлорофилловая вода "чудодейственным лекарством" или еще одним обманом в области здоровья. "Хлорофиллин или хлорофилловая вода, как она известна в TikTok, представляет собой концентрированную форму хлорофилла", - объясняет эксперт. "Это полусинтетическая смесь, которая, как утверждается, облегчает её усвоение организмом. Инфлюенсеры обычно используют от 15 до 30 капель хлорофилловой воды за прием.
Существует множество утверждений о том, на что способна хлорофилловая вода. Но не все из этих тезисов имеют научное подтверждение.
Дэвидсон добавляет: "Пользователи TikTok утверждают, что хлорофилловая вода улучшает состояние кожи уже через семь дней, и хотя небольшие исследования показали, что хлорофилловая вода может помочь при акне, требуется больше исследований. Также утверждается, что хлорофилловая вода борется со свободными радикалами в организме, что может предотвратить повреждение кожи и клеток. Но научных данных о этом пока не хватает.
Некоторые инфлюенсеры в TikTok также утверждают, что хлорофилловая вода способствует омоложению кожи. Хлорофилл богат витаминами A, C и E, которые известны своей способностью защищать кожу от загрязнения и ультрафиолетового излучения, поэтому в этих утверждениях может быть определенный смысл, но пока для доказателдьства также недостаточно научных данных.
Некоторые лайфхаки TikTok могут быть опасными, и хотя при употреблении хлорофилловой воды не установлено высокой токсичности, все равно следует быть осторожными из-за потенциальных побочных эффектов. "Тошнота, рвота, понос и боль в животе - все это известные побочные эффекты хлорофилловой воды", предупреждает эксперт по здоровью.
"Инфлюенсеры TikTok могут утверждать, что это чудодейственное лекарство для вашей кожи, но регулярное употребление хлорофилловой воды может увеличить чувствительность вашего организма к солнцу, что может сделать вас более уязвимыми для солнечных ожогов. Также не следует принимать хлорофилловую воду, если вы принимаете определенные лекарства, уверен эксперт.
Если у вас есть псориаз, ревматоидный артрит или вы в положении, обязательно проконсультируйтесь с медицинским специалистом, чтобы оценить связанные с этим риски. Инфлюенсеры могут утверждать, что употребление хлорофилловой воды приносит множество пользы, но научных исследований, подтверждающих эти утверждения, пока недостаточно. "Употребление хлорофилловой воды не может заменить здоровое питание", - добавляет эксперт. "Для большинства людей жидкий хлорофилл может представлять собой быстрый и простой способ увеличить потребление полезных зеленых овощей, но не стоит ожидать чуда от этого средситва.
"Если вам всё же хочется увеличить потребление полезных зеленых овощей, вы можете получить хлорофилл из продуктов питания. Такие продукты, как капуста, шпинат, петрушка, брокколи и спаржа, являются хорошими источниками хлорофилла.
"Люди, уже имеющие сбалансированную диету, вероятно, не получат значительных преимуществ от этого трюка из TikTok. Теми, кто может извлечь наибольшую пользу из этого способа - это люди, не употребляющие овощи вообще.
"Если вам всё равно хочется попробовать хлорофилловую воду, то вам необходимо помнить, что её эффект от длительного употребления этого продукта ещё остаётся неизвестным.