Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 14.09.2023:
Специалист по дерматологии, доктор Сэнди Скотники, предоставляет пять основных советов по предотвращению выпадения волос и действия, которые помогут справиться с этой проблемой. Важно отметить, что потеря волос является нормальным процессом, и человек может терять от 50 до 100 волос в день, часто не замечая этого.
Хотя потеря волос обычно не вызывает беспокойства, она может быть расстраивающей. Некоторые виды выпадения волос являются постоянными, как мужская и женская андрогенетическая алопеция - такой тип выпадения волос обычно передается по наследству.
Другие виды выпадения волос могут быть временными. Они могут быть вызваны заболеванием, стрессом, лечением рака, потерей веса или дефицитом железа. Потеря волос, особенно у мужчин, - это очень распространенное состояние.
С возрастом увеличиваются шансы на выпадение волос, и большинство мужчин начинают замечать потерю волос в среднем возрасте - и это часто вызывает беспокойство. С учетом этого, доктор Сэнди Скотники, советник по дерматологии в компании Hims, поделилась своими знаниями.
Специалист предоставила пять советов, как предотвратить потерю волос. Она также перечисляет все действия, которые можно предпринять, чтобы сохранить густую шевелюру на всю жизнь.
Если вы начали замечать, что ваши волосы остаются на подушке и расческе, важно обратиться за помощью эксперта - вам могут назначить лечение.
Здоровые волосы начинаются с здорового питания. Постарайтесь поддерживать сбалансированную диету, включающую белки, сложные углеводы и полезные жиры, а также употреблять много фруктов и овощей. Если вам трудно питаться здоровой пищей или у вас нет времени готовить еду, добавление биодобавок в ваш ежедневный рацион может помочь получить рекомендуемое количество важных питательных веществ без излишнего беспокойства о диете.
Стресс является распространенным спровоцировавшим фактором выпадения волос, который характеризуется временной, резкой потерей волос, часто сопровождающейся выпадением волос по всей голове. Постарайтесь найти время для расслабления или попробуйте разные техники релаксации, такие как йога и дыхательные упражнения - это отличные способы снять стресс.
Потеря волос может вызывать беспокойство. Для многих людей их волосы являются важной частью их личности. Если потеря волос доставляет вам дискомфорт, ваш врач может предоставить консультацию. Вы также можете получить пользу от участия в группах поддержки или общения с другими людьми в похожей ситуации на онлайн-форумах.
Существует мнение, что выпадение волос вызывается или усугубляется во время косметических процедур для волос. Однако поддержание чистоты кожи головы может предотвратить распространенные кожных заболеваний, такие как себорейный дерматит, который может вызывать выпадение волос.
Хотя потеря волос обычно не вызывает беспокойства, она может быть расстраивающей. Некоторые виды выпадения волос являются постоянными, как мужская и женская андрогенетическая алопеция - такой тип выпадения волос обычно передается по наследству.
Другие виды выпадения волос могут быть временными. Они могут быть вызваны заболеванием, стрессом, лечением рака, потерей веса или дефицитом железа. Потеря волос, особенно у мужчин, - это очень распространенное состояние.
С возрастом увеличиваются шансы на выпадение волос, и большинство мужчин начинают замечать потерю волос в среднем возрасте - и это часто вызывает беспокойство. С учетом этого, доктор Сэнди Скотники, советник по дерматологии в компании Hims, поделилась своими знаниями.
Специалист предоставила пять советов, как предотвратить потерю волос. Она также перечисляет все действия, которые можно предпринять, чтобы сохранить густую шевелюру на всю жизнь.
Если вы начали замечать, что ваши волосы остаются на подушке и расческе, важно обратиться за помощью эксперта - вам могут назначить лечение.
Здоровые волосы начинаются с здорового питания. Постарайтесь поддерживать сбалансированную диету, включающую белки, сложные углеводы и полезные жиры, а также употреблять много фруктов и овощей. Если вам трудно питаться здоровой пищей или у вас нет времени готовить еду, добавление биодобавок в ваш ежедневный рацион может помочь получить рекомендуемое количество важных питательных веществ без излишнего беспокойства о диете.
Стресс является распространенным спровоцировавшим фактором выпадения волос, который характеризуется временной, резкой потерей волос, часто сопровождающейся выпадением волос по всей голове. Постарайтесь найти время для расслабления или попробуйте разные техники релаксации, такие как йога и дыхательные упражнения - это отличные способы снять стресс.
Потеря волос может вызывать беспокойство. Для многих людей их волосы являются важной частью их личности. Если потеря волос доставляет вам дискомфорт, ваш врач может предоставить консультацию. Вы также можете получить пользу от участия в группах поддержки или общения с другими людьми в похожей ситуации на онлайн-форумах.
Существует мнение, что выпадение волос вызывается или усугубляется во время косметических процедур для волос. Однако поддержание чистоты кожи головы может предотвратить распространенные кожных заболеваний, такие как себорейный дерматит, который может вызывать выпадение волос.