Учёные выяснили, что после сердечного приступа можно жить полноценной жизнью

---

Читайте также:
Собственнику выдано уже третье предписание об устранении нарушений, но ситуация на опасном замусоренном участке на Зелёной, 26 в Великом Новгороде не меняется месяцами (17.11.2024).

---

Исследование, проведённое в Дании и опубликованное в журнале JAMA Cardiology, показало, что люди, пережившие сердечный приступ, сообщили о высоком качестве жизни спустя 20 лет после события.

Исследователи сравнили результаты, предоставленные 2 552 людьми, пережившими сердечный приступ, и изучили их отчёт о качестве жизни. Учёные отметили, что качество жизни в долгосрочной перспективе оставалось высоким, даже спустя 20 лет после сердечного приступа. Они считают, что эти результаты свидетельствуют о необходимости увеличения ресурсов для повышения выживаемости после сердечного приступа, сказал доктор Лоуренс Филлипс, директор отдела амбулаторной кардиологии в медицинской школе в Нью-Йорке.

Эксперты смогли провести базовое сравнение между теми, кто не ответил на опросы, и теми, кто прошёл тесты, и обнаружили, что общий пациентский состав был схожим, добавил Филлипс.

В Соединённых Штатах общая смертность от сердечного приступа снизилась с 87 случаев на 100 000 человек в 1999 году до 38 случаев на 100 000 человек в 2020 году, сообщает Американский колледж кардиологов. Этому снижению приписывают повышенное общественное осведомление о факторах риска сердечно-сосудистых заболеваний, таких как курение и ожирение, а также необходимость бережного отношения к себе.

Около 20% пациентов с сердечным приступом в возрасте 45 лет и старше могут пережить последующий сердечный приступ в течение пяти лет. Эксперты утверждают, что изменения в образе жизни, способствующие здоровью сердца, могут снизить этот риск и улучшить перспективы для пациентов.

Исследование, опубликованное в журнале American Heart Association, показало, что даже небольшая активность в течение дня в течение года после сердечного приступа снижает риск смерти в ближайшие годы на 71%, сообщает Рейчел Макферсон, сертифицированный специалист по питанию.

Прогулки, велосипед, садоводство, гольф, плавание и другие виды активности могут стать частью обыденной жизни. Главное - найти то, что нравится.

После сердечного приступа важно выбирать здоровое питание. Рекомендации включают в себя потребление большого количества свежих фруктов и овощей, ограничение обработанных продуктов, ограничение потребления соли, снижение потребления сахара.
Алкоголь может повысить кровяное давление. Специалисты предлагают не употреблять больше двух напитков в день для мужчин и не больше одного для женщин.

Йога может помочь снизить уровень стресса, расслабив тело и ум через глубокое дыхание, медитацию, движение и релаксацию. Эмоциональный стресс может активировать реакцию борьбы или бегства в вашем организме, вызывая увеличение сердечного ритма, артериального давления и высвобождение гормонов, таких как кортизол и адреналин, которые сужают артерии и повышают артериальное давление. Йога помогает активировать реакцию отдыха и пищеварения в организме, вызывая высвобождение эндорфинов и других гормонов, которые вызывают хорошее настроение, что может помочь снизить артериальное давление, уровень холестерина в крови, уровень глюкозы в крови.

Восстановление после сердечного приступа может быть трудным. Эксперты считают, что поддержка семьи и друзей может быть полезной.