Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 20.09.2023:
Массажист из Кентукки Джеймс Мур предложил простое упражнение, которое поможет избежать боли в спине.
На прошлой неделе Джеймс Мур опубликовал видео на своей странице в соцсетях, где он стоит у дверного проема. Обеими руками он держится за дверную раму и закидывает правую ногу на левое колено. При этом он с прямой спиной глубоко приседает будто на невидимый табурет, держась двумя руками за дверной проем. Мур посоветовал своим 3,1 млн подписчиков удерживать эту позу 10 секунд.
Массажист утверждает, что такая растяжка помогает от боли в спине. Некоторые пользователи похвалили этот метод. Тем не менее некоторые выразили сомнения, отметив, что ни за что не смогли бы принять такую позицию.
Один из комментаторов подчеркнул, что "не у всех хватает сил поднимать ногу и занимать эту позицию для растяжки. Тем не менее это можно сделать, например, сидя на стуле. Мне нравится ваша версия, так как вы можете пойти глубже, если у вас есть возможность".
Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.На прошлой неделе Джеймс Мур опубликовал видео на своей странице в соцсетях, где он стоит у дверного проема. Обеими руками он держится за дверную раму и закидывает правую ногу на левое колено. При этом он с прямой спиной глубоко приседает будто на невидимый табурет, держась двумя руками за дверной проем. Мур посоветовал своим 3,1 млн подписчиков удерживать эту позу 10 секунд.
Массажист утверждает, что такая растяжка помогает от боли в спине. Некоторые пользователи похвалили этот метод. Тем не менее некоторые выразили сомнения, отметив, что ни за что не смогли бы принять такую позицию.
Один из комментаторов подчеркнул, что "не у всех хватает сил поднимать ногу и занимать эту позицию для растяжки. Тем не менее это можно сделать, например, сидя на стуле. Мне нравится ваша версия, так как вы можете пойти глубже, если у вас есть возможность".