Массажист поделился простым 10секундным упражнением для борьбы с болями в спине

Массажист поделился простым 10-секундным упражнением для борьбы с болями в спине


"Питерские заметки", 20.09.2023:

Массажист из Кентукки Джеймс Мур предложил простое упражнение, которое поможет избежать боли в спине.

На прошлой неделе Джеймс Мур опубликовал видео на своей странице в соцсетях, где он стоит у дверного проема. Обеими руками он держится за дверную раму и закидывает правую ногу на левое колено. При этом он с прямой спиной глубоко приседает будто на невидимый табурет, держась двумя руками за дверной проем. Мур посоветовал своим 3,1 млн подписчиков удерживать эту позу 10 секунд.

Массажист утверждает, что такая растяжка помогает от боли в спине. Некоторые пользователи похвалили этот метод. Тем не менее некоторые выразили сомнения, отметив, что ни за что не смогли бы принять такую позицию.

Один из комментаторов подчеркнул, что "не у всех хватает сил поднимать ногу и занимать эту позицию для растяжки. Тем не менее это можно сделать, например, сидя на стуле. Мне нравится ваша версия, так как вы можете пойти глубже, если у вас есть возможность".

Ранее мы писали о том, что ситуация на опасном замусоренном участке на Зелёной, 26 в Великом Новгороде не меняется месяцами.

Есть тема для новости по Великому Новгороду? Ждём Вас здесь!

По этой ссылке вы можете добавить наш сайт в избранные на Дзен, чтобы видеть "Питерские заметки" чаще!

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.


Свежее:

Администрацией В.Новгорода подан иск против собственника участка на Зелёной

Сезон работы фонтанов завершился в Великом Новгороде

Жители В. Новгорода рассказали о нехватке освещения в парке 30 лет Октября

Новгородцы пожаловались на работу системы освещения на Колмовском мосту

В Великом Новгороде поливали тротуар в дождь

Работы по замене плитки в фонтане "Садко" пройдут в В. Новгороде

Подробности ДТП с участием пенсионерки на Мира в Великом Новгороде

В Великом Новгороде открыли Дом музыки имени С.В. Рахманинова

Межэтнические отношения обсудили в Великом Новгороде

Самой молодой невесте Великого Новгорода было 15 лет в 2024 году