Исследователи выяснили, что йога может помочь в лечении ревматоидного артрита

---

Читайте также:
Ситуация на опасном замусоренном участке на Зелёной, 26 в Великом Новгороде не меняется месяцами (01.10.2024).

---

Ревматоидный артрит (РА) - это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система организма нападает на свои собственные ткани. Это состояние вызывает воспаление и боль в суставах и со временем может привести к разрушению костей и деформации суставов.

Одним из основных маркеров РА является дисбаланс между провоспалительными Т-помощниками 17 (Th17) и анти-воспалительными регуляторными Т-клетками (Treg). Это называется дисбалансом Th17/Treg-клеток.

Хотя для РА нет лекарства, новое исследование, опубликованное в Scientific Reports, продемонстрировало положительное воздействие йоги на молекулярные факторы, такие как модуляция подгрупп Т-клеток, маркеры старения Т-клеток, эпигенетические изменения и транскрипционные факторы, связанные с этим состоянием.

Эксперты узнали, как йога влияет на иммунную систему. Исследование изучало паттерны экспрессии генов и эпигенетические маркеры. Это исследование помогло лучше понять, как йога может помочь в лечении РА.

Результаты исследования могут привести к дополнительным исследованиям конкретных элементов йоги, наиболее эффективных в лечении РА.

Доктор Ахмед Эльгави, врач отделения ортопедии и ревматологии в клинике Кливленда, считает, что широкодоступная неинвазивная модификация образа жизни может существенно влиять на активность заболевания с клинической и иммунологической точек зрения. Практика йоги имеет много положительных эффектов для здоровья, но не все виды йоги могут подходить для людей с РА.

Для людей с этим состоянием лучше всего подходят мягкие стили йоги. Это Хатха-йога, Айенгар-йога, Инь-йога, Ресторативная йога.

Многие позы йоги (асаны) могут быть выполнены с использованием поддержки. Полезными позами йоги для людей с РА являются поза "Освобождение от ветра"(Паванмуктасана), поза "Бабочка" (Сутпа Бадха Конасана), поза "Ноги вверх" (Випарита Карани).

Йога при РА должна быть безопасной, поддерживаемой и доступной. Поэтому рекомендуется работать с квалифицированным инструктором.

Лучший вид физической активности - это тот, который нравится, и который можно выполнять регулярно. Прежде, чем начать новую программу упражнений, необходимо проконсультироваться с врачом. Традиционно, независимо от стиля или интенсивности, йога должна включать элементы осознанности и медитации, так как она представляет собой практику ума и тела.