Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 20.09.2023:
Читайте также:
Ситуация на опасном замусоренном участке на Зелёной, 26 в Великом Новгороде не меняется месяцами (01.10.2024).
Всем известно, что ходьба является одним из самых простых видов физических упражнений, которые можно внедрить в свою повседневную жизнь. Доказано, что выполнение ежедневной нормы шагов приносит множество пользы физическому и психическому здоровью.
Телеврач Майкл Мозли выявил "эксцентричный" метод ходьбы, который способен улучшить ум и память. Для тренировок нужно будет набраться смелости.
Газета Mirror сообщает, что ходьба спиной вперёд - это метод, который регулярно используется физиотерапевтами, но, по словам доктора Мозли, он может улучшить ваше здоровье многими способами, несмотря на свою странность. Врач утверждает, что это может "улучшить походку, равновесие и подвижность" и советует попробовать, так как физиотерапевты часто используют этот метод для "реабилитации после получения травм нижних конечностей".
Согласно исследованию 2018 года Университета Рохэмптон было устнаовлено, что ходьба спиной вперёд может помочь улучшить память. Доктор Мозли объяснил Daily Mail: "Ученые, проводившие этот эксперимент, считают, что ходьба спиной вперёд помогает вам 'шагнуть назад' в другом смысле, извлекая воспоминания о чем-то, что вы делали ранее. "Так что если вы задаетесь вопросом, куда положили те ключи, возможно, короткая прогулка спиной вперёд разбудит вашу память."
Ходить спиной вперёд можно на улице, доктор Мозли советует начать медленно, делая "несколько шагов, а затем увеличивать интенсивность". Он предлагает попробовать делать это вдвоем с партнером, что может быть проще, так как вы можете смотреть друг на друга и держаться за руки, чтобы один человек шел назад, а другой вперед. Однако, если вам страшно начать ходить спиной вперёд на публике, вы можете попробовать делать это на беговой дорожке в спортзале или дома, где вы сможете практиковаться.
Это не первый совет доктора Мозли по ходьбе. Этот эксперт по здоровью недавно сообщил, в какое время лучше всего заниматься физическими упражнениями, чтобы сжигать жир. Он рекомендовал заниматься утром, чтобы максимально эффективно сжигать жир.
Телеврач Майкл Мозли выявил "эксцентричный" метод ходьбы, который способен улучшить ум и память. Для тренировок нужно будет набраться смелости.
Газета Mirror сообщает, что ходьба спиной вперёд - это метод, который регулярно используется физиотерапевтами, но, по словам доктора Мозли, он может улучшить ваше здоровье многими способами, несмотря на свою странность. Врач утверждает, что это может "улучшить походку, равновесие и подвижность" и советует попробовать, так как физиотерапевты часто используют этот метод для "реабилитации после получения травм нижних конечностей".
Согласно исследованию 2018 года Университета Рохэмптон было устнаовлено, что ходьба спиной вперёд может помочь улучшить память. Доктор Мозли объяснил Daily Mail: "Ученые, проводившие этот эксперимент, считают, что ходьба спиной вперёд помогает вам 'шагнуть назад' в другом смысле, извлекая воспоминания о чем-то, что вы делали ранее. "Так что если вы задаетесь вопросом, куда положили те ключи, возможно, короткая прогулка спиной вперёд разбудит вашу память."
Ходить спиной вперёд можно на улице, доктор Мозли советует начать медленно, делая "несколько шагов, а затем увеличивать интенсивность". Он предлагает попробовать делать это вдвоем с партнером, что может быть проще, так как вы можете смотреть друг на друга и держаться за руки, чтобы один человек шел назад, а другой вперед. Однако, если вам страшно начать ходить спиной вперёд на публике, вы можете попробовать делать это на беговой дорожке в спортзале или дома, где вы сможете практиковаться.
Это не первый совет доктора Мозли по ходьбе. Этот эксперт по здоровью недавно сообщил, в какое время лучше всего заниматься физическими упражнениями, чтобы сжигать жир. Он рекомендовал заниматься утром, чтобы максимально эффективно сжигать жир.
Ранее мы писали о том, что ситуация на опасном замусоренном участке на Зелёной, 26 в Великом Новгороде не меняется месяцами.
Есть тема для новости по Великому Новгороду? Ждём Вас здесь!
Свежее:
Администрацией В.Новгорода подан иск против собственника участка на Зелёной
Сезон работы фонтанов завершился в Великом Новгороде
Жители В. Новгорода рассказали о нехватке освещения в парке 30 лет Октября
Новгородцы пожаловались на работу системы освещения на Колмовском мосту
В Великом Новгороде поливали тротуар в дождь
Работы по замене плитки в фонтане "Садко" пройдут в В. Новгороде
Подробности ДТП с участием пенсионерки на Мира в Великом Новгороде
В Великом Новгороде открыли Дом музыки имени С.В. Рахманинова
Межэтнические отношения обсудили в Великом Новгороде
Самой молодой невесте Великого Новгорода было 15 лет в 2024 году