Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 26.09.2023:
Нутрициолог поделилась советами для поддержания молодости и здоровья кожи. Джой, у которой более 70 000 подписчиков в TikTok, поделилась секретами сохранения молодости, которые не только просты, но и бесплатны.
Она объяснила, что счастье - один из секретов молодости, так как это чувство снижает уровень кортизола, который, в свою очередь, старит кожу.
Кроме того, небольшие упражнения, такие как глубокое дыхание диафрагмой, могут помочь. Нутрициолог советует вдыхать на четыре счёта, задерживать дыхание на семь счётов и выдыхать на восемь.
Кроме того, по словам специалиста, сон не менее важен в этом вопросе. Сон необходим для регенерации клеток кожи, объясняет эксперт. Она добавила, что отдых важен для восстановления кожи.
Многие пользователи Сети поблагодарили её за советы, но некоторые были удивлены некоторыми фактами и запросили больше советов.
Она объяснила, что счастье - один из секретов молодости, так как это чувство снижает уровень кортизола, который, в свою очередь, старит кожу.
Кроме того, небольшие упражнения, такие как глубокое дыхание диафрагмой, могут помочь. Нутрициолог советует вдыхать на четыре счёта, задерживать дыхание на семь счётов и выдыхать на восемь.
Кроме того, по словам специалиста, сон не менее важен в этом вопросе. Сон необходим для регенерации клеток кожи, объясняет эксперт. Она добавила, что отдых важен для восстановления кожи.
Многие пользователи Сети поблагодарили её за советы, но некоторые были удивлены некоторыми фактами и запросили больше советов.