Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 02.10.2023:
Отказ от алкоголя на несколько недель может принести организму много пользы. Доктор Сара Джарвис, врач и клинический консультант Patient.info, рассказала Sun Health, что уже через несколько дней после отказа от спиртного можно заметить положительные результаты.
Алкоголь оказывает огромное воздействие на органы. Он может влиять на концентрацию, настроение, уровень тревожности, может вызывать депрессию. Алкоголь также влияет на физическое состояние, включая иммунную систему, сердце, здоровье желудка и состояние кожи.
Одной из первых вещей, которые можно заметит - это отсутствие похмелья. Но вы также можете обнаружить, что спите лучше и вам легче просыпаться утром.
Доктор Джарвис сказала, что алкоголь может помочь вам заснуть, но он мешает получать качественный сон, во время которого организм восстанавливается.
Алкоголь может обезвоживать организм, и это отражается на состоянии кожи, сказала Доктор Джарвис. Некоторое количество спиртного может вызвать усталость глаз и бледность кожи из-за недостатка увлажнения.
Кроме того, эксперт обратила внимание на калории в напитках. Стандартный бокал вина содержит 158 ккал. Некоторые напитки могут содержать до 222 ккал - примерно столько же, сколько пончик. Более того, после принятия спиртного появляется желание перекусить.
Воздержание от употребления алкоголя может упростить поддержание здорового веса, помочь легче справляться со стрессами и нагрузками, сообщает Доктор Джарвис.
Сокращение потребления алкоголя снижает риск развития нескольких видов рака. Прекращение употребления алкоголя может снизить риск болезни сердца, инсульта, болезни печени.
Алкоголь оказывает огромное воздействие на органы. Он может влиять на концентрацию, настроение, уровень тревожности, может вызывать депрессию. Алкоголь также влияет на физическое состояние, включая иммунную систему, сердце, здоровье желудка и состояние кожи.
Одной из первых вещей, которые можно заметит - это отсутствие похмелья. Но вы также можете обнаружить, что спите лучше и вам легче просыпаться утром.
Доктор Джарвис сказала, что алкоголь может помочь вам заснуть, но он мешает получать качественный сон, во время которого организм восстанавливается.
Алкоголь может обезвоживать организм, и это отражается на состоянии кожи, сказала Доктор Джарвис. Некоторое количество спиртного может вызвать усталость глаз и бледность кожи из-за недостатка увлажнения.
Кроме того, эксперт обратила внимание на калории в напитках. Стандартный бокал вина содержит 158 ккал. Некоторые напитки могут содержать до 222 ккал - примерно столько же, сколько пончик. Более того, после принятия спиртного появляется желание перекусить.
Воздержание от употребления алкоголя может упростить поддержание здорового веса, помочь легче справляться со стрессами и нагрузками, сообщает Доктор Джарвис.
Сокращение потребления алкоголя снижает риск развития нескольких видов рака. Прекращение употребления алкоголя может снизить риск болезни сердца, инсульта, болезни печени.