Кардиологи рассказали, когда учащённое сердцебиение требует обращения к врачу

---

Читайте также:
Собственнику выдано уже третье предписание об устранении нарушений, но ситуация на опасном замусоренном участке на Зелёной, 26 в Великом Новгороде не меняется месяцами (17.11.2024).

---

Бывает, что после пробежки или после кошмарного сна сердце начинает бешено колотиться, и это может вызвать панику. Обычно сердечные пальпитации, характеризующиеся быстрыми, трепещущими или бьющими сердечными сокращениями, являются естественным явлением в человеческом организме и не представляют опасности.

Группа кардиологов объяснила, когда "нормально" чувствовать свои сердечные сокращения, и когда это может вызвать беспокойство.

Во время тренировки в спортзале сердце должно биться быстрее. Особенно это актуально, если это интенсивная тренировка, сообщает доктор Анжали Дутта, кардиолог из Медицинского центра Морристаун в Нью-Джерси. Чем интенсивнее тренировка, тем больше должно работать сердце. Мышцы нуждаются в большем количестве кислорода, что означает, что сердце будет биться быстрее, чтобы помпировать кровь по венам для её доставки, сказала она Well and Good.

Однако, если вы чувствуете сердцебиение часами после тренировки, стоит обратиться к врачу, добавила она. Если вы замечаете, что сердце стучит громче, когда вы отдыхаете на диване или перед сном, не беспокойтесь - это, скорее всего, не повод для тревоги.

Считается нормальным чувствовать или слышать свои сердечные сокращения в состоянии покоя, если это длится несколько секунд или минут. Это может происходить по нескольким причинам, включая высокий уровень стресса или употребление излишнего количества кофе.

Поза, в которой вы засыпаете, также может влиять на учащённое сердцебиение, сообщает доктор Сэм Сетаре, директор кардиологии в кардиологической клинике Беверли Хиллс в США.

Сон в изогнутой позе на боку может повысить внутреннее давление и вызвать сердцебиение, пояснил он. Это вызывает беспокойство только в случае, если это происходит многократно, несколько дней подряд. Сердце начинает бешено колотиться в груди по разным причинам. Это могут быть интенсивные тренировки, недостаток сна, стресс и беспокойство, а также алкоголь, кофеин и никотин.

Иногда сердечные пальпитации могут быть признаком климакса. Некоторые люди испытывают их во время беременности. Реже они могут быть вызваны состоянием, таким как анемия, гипертиреоз (повышенная активность щитовидной железы) или нарушением сердечного ритма (аритмия).

Доктор Сэм советует людям, страдающим от сердечных пальпитаций, следить за сбалансированным питанием. Это означает употребление пяти порций фруктов и овощей каждый день, пищи, богатой клетчаткой, такой как картофель и хлеб, немного молочных продуктов, таких как молоко, и источника белка, таких как бобы или мясо.

Люди должны выбирать ненасыщенные масла и масла для жарки и употреблять их в небольших количествах. Они также должны пить 6-8 стаканов воды в день. Самые распространённые нарушения электролитного баланса, которые могут вызвать сердечные пальпитации и аритмии, связаны с магнием и калием, сказал он.