Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 10.10.2023:
Новое исследование специалистов из Университета Коннектикута рассматривает влияние, которое пары оказывают друг на друга в плане "силы воли" и самоконтроля, важных компонентов для управления весом. Новые исследования подтверждают, что характеристики "силы воли" и самоконтроля связаны с более успешным снижением веса и его поддержанием, и что эти характеристики могут изменяться благодаря поведенческим вмешательствам.
Исследование, проведённое Ами Горин, профессором психологических наук и врио проректора по вопросам здравоохранения, и Тришией Леахей, профессором альянсовых наук в колледже сельского хозяйства, здравоохранения и природных ресурсов, было опубликовано в журнале Journal of Behavioral Medicine.
Предыдущие исследования показали, что самоконтроль и сила воли связаны с более успешным управлением весом. Но никто ранее не рассматривал это явление в контексте пар и его связи с привычками управления весом.
Исследование продолжалось 12 месяцев, включая шестимесячное вмешательство и затем повторное измерение через ещё шесть месяцев среди 64 пар, участвовавших в исследовании. Исследователи предложили участникам заполнить анкеты для оценки уровней самоконтроля и "силы воли" в начале и конце исследования. Участников просили указать, насколько утвердительные утверждения, такие как "Я хорошо устою перед искушением" или "неудачи меня не подавляют", применяются к ним.
Исследователи также вовлекли участников в программу снижения веса, направленную на снижение потребления калорий и увеличение физической активности, обучая их навыкам изменения поведения, таким как постановка целей и контроль стимулов.
По результатам исследования исследователи обнаружили, что не было замечено влияния со стороны партнёров. Пары не начинали со схожими уровнями самоконтроля или "силы воли", и если один из членов пары улучшал свою "силу воли" или самоконтроль в течение исследования, его партнёр не обязательно переживал подобные изменения.
Несмотря на то что пары часто разделяют привычки по управлению весом, это исследование показало, что нет социального влияния со стороны партнёров в отношении самоконтроля или силы воли.
Однако, даже без специфического фокуса на увеличении самоконтроля и силы воли, участники в целом видели улучшения в этих характеристиках в начальной стадии лечения. Иногда люди считают, что самоконтроль - это что-то, что не меняется. Но это исследование показывает, что с помощью программ снижения веса, которые обучают стратегиям изменения поведения, люди могут улучшить самоконтроль.
Исследование подтвердило предыдущие результаты, что самоконтроль и сила воли связаны с более успешным управлением весом. Эти характеристики также связаны с важными поведенческими аспектами, такими как регулярные занятия спортом и самоконтроль при взвешивании. Сила воли была особенно важна для поддержания уровня веса.
Учитывая эти результаты, будущие исследования могут рассмотреть возможность увеличения силы воли или настойчивости в достижении целей, чтобы улучшить полезные привычки.
Будущие исследования также могут рассмотреть возможность уменьшения зависимости от самоконтроля и силы воли с помощью изменения окружающей среды.
Исследование, проведённое Ами Горин, профессором психологических наук и врио проректора по вопросам здравоохранения, и Тришией Леахей, профессором альянсовых наук в колледже сельского хозяйства, здравоохранения и природных ресурсов, было опубликовано в журнале Journal of Behavioral Medicine.
Предыдущие исследования показали, что самоконтроль и сила воли связаны с более успешным управлением весом. Но никто ранее не рассматривал это явление в контексте пар и его связи с привычками управления весом.
Исследование продолжалось 12 месяцев, включая шестимесячное вмешательство и затем повторное измерение через ещё шесть месяцев среди 64 пар, участвовавших в исследовании. Исследователи предложили участникам заполнить анкеты для оценки уровней самоконтроля и "силы воли" в начале и конце исследования. Участников просили указать, насколько утвердительные утверждения, такие как "Я хорошо устою перед искушением" или "неудачи меня не подавляют", применяются к ним.
Исследователи также вовлекли участников в программу снижения веса, направленную на снижение потребления калорий и увеличение физической активности, обучая их навыкам изменения поведения, таким как постановка целей и контроль стимулов.
По результатам исследования исследователи обнаружили, что не было замечено влияния со стороны партнёров. Пары не начинали со схожими уровнями самоконтроля или "силы воли", и если один из членов пары улучшал свою "силу воли" или самоконтроль в течение исследования, его партнёр не обязательно переживал подобные изменения.
Несмотря на то что пары часто разделяют привычки по управлению весом, это исследование показало, что нет социального влияния со стороны партнёров в отношении самоконтроля или силы воли.
Однако, даже без специфического фокуса на увеличении самоконтроля и силы воли, участники в целом видели улучшения в этих характеристиках в начальной стадии лечения. Иногда люди считают, что самоконтроль - это что-то, что не меняется. Но это исследование показывает, что с помощью программ снижения веса, которые обучают стратегиям изменения поведения, люди могут улучшить самоконтроль.
Исследование подтвердило предыдущие результаты, что самоконтроль и сила воли связаны с более успешным управлением весом. Эти характеристики также связаны с важными поведенческими аспектами, такими как регулярные занятия спортом и самоконтроль при взвешивании. Сила воли была особенно важна для поддержания уровня веса.
Учитывая эти результаты, будущие исследования могут рассмотреть возможность увеличения силы воли или настойчивости в достижении целей, чтобы улучшить полезные привычки.
Будущие исследования также могут рассмотреть возможность уменьшения зависимости от самоконтроля и силы воли с помощью изменения окружающей среды.
Ранее мы писали о том, что собственнику выдано уже третье предписание об устранении нарушений, но ситуация на опасном замусоренном участке на Зелёной, 26 в Великом Новгороде не меняется месяцами.
Есть тема для новости по Великому Новгороду? Ждём Вас здесь!
Свежее:
Коммунальную аварию на Центральной в Григорово устранят до 29 ноября
Работа уличного освещения на Завокзальной в Великом Новгороде восстановлена
Полуфинал фестиваля «Профи-старт» прошёл в Великом Новгороде
Работы по ремонту тротуаров завершены в Великом Новгороде
Центральный вход Старорусского ЗАГСа украсили цветочные вазоны
Развитие музея-заповедника обсудили Андрей Никитин и Максим Орешкин
Рост туристического потока в регион открывает возможности - Андрей Никитин
Специалисты в Новгородской области восстанавливают повреждённые штормом ЛЭП
Две территории благоустроят в Поддорском поселении
«Бумажные журавлики» снова появились на фасаде школы в Боровичах