Учёные выяснили, что совмещение средиземноморской диеты и прогулок может уменьшить риск когнитивного упадка

---

Читайте также:
Собственнику выдано уже третье предписание об устранении нарушений, но ситуация на опасном замусоренном участке на Зелёной, 26 в Великом Новгороде не меняется месяцами (17.11.2024).

---

Исследователи из Австралии, Новой Зеландии и Великобритании исследуют, можно ли соблюдая средиземноморскую диету и совершая пешие прогулки снизить риск когнитивного упадка и деменции, включая болезнь Альцгеймера.

Предыдущие исследования связывали средиземноморскую диету и прогулки со здоровьем мозга.

Новое исследование проводилось с участием 60-90-летних людей.

Особое внимание учёные уделили биомаркерам, связанным с когнитивным упадком, таким как регулирование глюкозы, воспаление, питательные вещества и окислительный стресс.

Участники были разделены на две группы. Первая придерживалась диеты и совершала частые прогулки , а контрольная группа поддерживала свой обычный режим питания и активности.

Исследователи объяснили участникам различия между средиземноморской диетой типичной австралийской диетой, чтобы помочь им понять концепцию этого способа питания. Оценив базовую аэробную физическую подготовку, эксперты рекомендовали участникам групповые прогулки в течение первых 6 месяцев, а затем ежемесячные сессии в течение оставшейся части испытательного года.

Другие исследования также находят связь между средиземноморской диетой и снижением риска Альцгеймера. Тем не менее, следует помнить, что на развитие деменции может влиять множество факторов, включая генетику, образ жизни и общее состояние здоровья.