Зелёный чай согревает и помогает похудеть считают специалисты

Зелёный чай согревает и помогает похудеть, считают специалисты


"Питерские заметки", 29.11.2023:



Диетологи посоветовали несколько согревающих напитков, которые помогут сбросить пару лишних килограммов. Эти продукты помогут активизировать метаболизм, ещё они богаты различными питательными веществами.

Издание "The Times of India" пишет, что один из таких напитков - тёплая вода с лимонным соком. Для вкуса в этот коктейль можно добавить немного мёда. Лимон - отличный источник витамина C, который способствует улучшению обмена веществ. А мёд добавит напитку естественную сладость.

Ещё в горячую воду можно опустить палочку корицы, либо добавить молотую корицу в тёплую воду. Корица помогает контролировать уровень сахара в крови и подавляет аппетит. Она также придаст напитку приятный успокаивающий вкус.

В этот ряд можно поставить ещё один простой напиток - тёплое молоко с куркумой. Для аромата в чашку можно добавить чуть-чуть черного перца и немного мёда. Куркума обладает противовоспалительными свойствами, а черный перец улучшает усвоение активных соединений куркумина. Напиток успокаивает и идеально подходит для употребления перед сном.

Ещё можно приготовить имбирный напиток. Для этого нужно довести до кипения воду с порезанным имбирём, процедить и добавить мёд. Имбирь обладает противовоспалительными свойствами, помогает улучшить обмен веществ и пищеварение.

Также специалисты рекомендуют зелёный чай. Он содержит антиоксиданты и катехины, которые ускоряют метаболизм.

Журналисты "Питерских заметок" изучили статьи российских авторов на тему согревающих и полезных напитков. В работе, подготовленной кандидатом технических наук, доцентом Евстигнеевой Т.Н, а также сотрудниками Университета ИТМО Михайловой А.В и Яковлевой Р.В, сказано, что зелёный чай обладает мощными антиоксидантными свойствами.

Эти свойства играют важную роль в защите сосудов, борьбе с болезнями сердца, диабетом и аллергией, а также помогают в профилактике некоторых видов рака и снижении риска слабоумия.

В чае содержится катехины - полифенолы, укрепляющие стенки кровеносных сосудов и способствующие лучшему пищеварению. Особенно много катехинов в зеленом чае. Эти молекулы действуют как мощные антиоксиданты и отвечают за немного горьковатый вкус напитка.

Исследователи пишут о том, что зелёный чай также богат витаминами и микроэлементами, что делает его ценным для организма. Чай давно известен как тонизирующее средство, но современные исследования подтверждают его положительное воздействие на организм. Он является одним из основных источников антиоксидантов.

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.

Свежее:

Гормональная терапия помогает справиться с депрессией, связанной с менопаузой, проинформировали эксперты Университета Огайо

Кофе и сладости могут вызывать определенные подтипы мигрени, рассказали специалисты Университета Аль-Азхар

Физическая активность в молодости уменьшает риск атеросклероза в зрелом возрасте, сообщили учёные Университета Линчепинга

Программу бесплатного обеспечения москвичей средствами измерения сахара в крови прокомментировала эндокринолог Татьяна Филиппова

Клетки мозга, помогающие поворачивать направо и налево, нашли исследователи Копенгагенского университета