Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 22.12.2023:
С приходом Нового года у каждого из нас появляется возможность начать все с чистого листа. Корреспонденты "Питерских заметок" обратились к эксперту по личной эффективности Максиму Кондакову для того, чтобы получить эксклюзивные советы по постановке целей без чувства беспокойства и неуверенности.
По словам спикера, лучший способ эффективно поставить новогодние цели — представить себе 31 декабря 2024 года: «Прошёл целый год. Лучший год из всех предыдущих. Вы смогли сделать всё желаемое».
Необходимо задать себе следующие вопросы: какие конкретные цели сбылись за «прошедший» следующий год? Где вы находитесь, какие люди вас окружают, какой работой вы занимаетесь? Нужно продумывать все важные аспекты. «Записывая их, вы создаете свой навигатор на ближайшие 12 месяцев», – отмечает эксперт.
Он рекомендует перечитывать его каждый день, чтобы помнить, что и зачем вы делаете. Держать фокус на своём желаемом будущем и просто приятных вещах – хороший способ поднять настроение и энергию. Это первично, потому что счастливый и радостный человек принимает решения лучше, нежели грустный и депрессивный.
В дополнение к визуализации успеха, эксперт подчеркивает важность заботы о себе. Регулярные физические упражнения, даже простая утренняя зарядка, помогут ощущать себя более энергичным. Также он советует следить за питанием и добавить больше полезных продуктов в свой рацион.
В заключение Кондаков подчеркнул важность действий для воплощения задуманного в реальность. Постоянные, даже небольшие шаги к целям приносят результат.
«Верьте в себя, пребывайте в позитивном настроении. Создайте себе привычку: каждый день выполнять действие, – пусть даже маленькое и лёгкое – которое приближает вас к целям. Главное – регулярно. Важно идти к своей цели радостно, а не с постоянным чувством беспокойства о невозможности выполнить ваш годовой план за месяц», – говорит специалист по личной эффективности.
По словам спикера, лучший способ эффективно поставить новогодние цели — представить себе 31 декабря 2024 года: «Прошёл целый год. Лучший год из всех предыдущих. Вы смогли сделать всё желаемое».
Необходимо задать себе следующие вопросы: какие конкретные цели сбылись за «прошедший» следующий год? Где вы находитесь, какие люди вас окружают, какой работой вы занимаетесь? Нужно продумывать все важные аспекты. «Записывая их, вы создаете свой навигатор на ближайшие 12 месяцев», – отмечает эксперт.
Он рекомендует перечитывать его каждый день, чтобы помнить, что и зачем вы делаете. Держать фокус на своём желаемом будущем и просто приятных вещах – хороший способ поднять настроение и энергию. Это первично, потому что счастливый и радостный человек принимает решения лучше, нежели грустный и депрессивный.
В дополнение к визуализации успеха, эксперт подчеркивает важность заботы о себе. Регулярные физические упражнения, даже простая утренняя зарядка, помогут ощущать себя более энергичным. Также он советует следить за питанием и добавить больше полезных продуктов в свой рацион.
В заключение Кондаков подчеркнул важность действий для воплощения задуманного в реальность. Постоянные, даже небольшие шаги к целям приносят результат.
«Верьте в себя, пребывайте в позитивном настроении. Создайте себе привычку: каждый день выполнять действие, – пусть даже маленькое и лёгкое – которое приближает вас к целям. Главное – регулярно. Важно идти к своей цели радостно, а не с постоянным чувством беспокойства о невозможности выполнить ваш годовой план за месяц», – говорит специалист по личной эффективности.
Ранее мы писали о том, что собственнику выдано уже третье предписание об устранении нарушений, но ситуация на опасном замусоренном участке на Зелёной, 26 в Великом Новгороде не меняется месяцами.
Есть тема для новости по Великому Новгороду? Ждём Вас здесь!
Свежее:
Место утечки в Орловском переулке огородили в Великом Новгороде
Женщину осудили за попытку кражи под видом почтальона в Великом Новгороде
Ремонт дороги, связывающей Новгородскую и Псковскую область, продолжается
Новгородцы пожаловались на состояние пешеходного перехода в Григорово
Александр Розбаум в курсе проблемы с опасным участком на Зелёной, 26
Выдано 3-е предписание собственнику участка на Зелёной, 26 в В. Новгороде
Прокуратура Великого Новгорода провела обследование участка на Зелёной, 26
Ограждение на Большой Московской, 42 продолжает разрушаться в В. Новгороде
Подготовка к зиме началась в Валдае
Медаль «80 лет освобождения Новгорода» вручили жительнице Старой Руссы