Сладкая калорийная пища в детстве негативно отражается на здоровье сердца, выяснили эксперты Бристольского университета

Дети, потребляющие много калорий, жира и сахара, могут столкнуться с проблемами с сердцем уже в подростковом возрасте. Об этом сообщают учёные Бристольского университета в статье, опубликованной 10 января 2024 года.

Специалисты выяснили, что дети, которые питались неправильно в возрасте 7 и 10 лет, имели более жёсткие артерии к 17 годам. Стоит отметить, что подобная аномалия способствует повышению давления и увеличивает нагрузку на сердце.

А вот средиземноморская диета оказала положительное воздействие на здоровье.

Корреспонденты "Питерских заметок" провели анализ публикаций отечественных авторов по теме здорового питания.

Нана Погосова, профессор ФГБУ «НМИЦ кардиологии» Минздрава РФ, рассказала, какие продукты помогут поддержать здоровье сердца и сосудов. Ежедневно нужно употреблять 5 порций овощей и фруктов: клетчатка, содержащаяся в них, помогает удалять избыточные жиры из организма, предотвращая возможные проблемы с сосудами.

Цельнозерновой хлеб, крупы и растительные масла тоже полезны для сердечно-сосудистой системы. При этом специалист советует сократить количество соли, сахара и насыщенных жиров.