Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 30.01.2024:
В Кемерове завершился фитнес-проект "Сибирская трансформация". За 3 месяца 203 участника избавились в общей сложности от 1151 килограмма 780 граммов. Такого результата они достигли, посещая спортивные занятия, а также лекции и мастер-классы по диетологии. Кроме того, все участники придерживались правильного питания, сообщает "МК" в Кузбассе.
3 декабря с площадки "Кузбасс-Арены" было объявлено о том, что мировой рекорд установлен.
Нутрициолог и диетолог Елена Белик в интервью "Питерским заметкам" отметила, что в среднем участники данного проекта потеряли не так много килограммов. Эксперт подчеркнула, что рацион питания должен разрабатываться индивидуально и учитывать особенности организма. Для этого делают биохимический анализ крови, который может показать уровень холестерина, нарушения углеводного или липидного обмена, и то, как расщепляется белок.
Иногда люди, переходя на правильное питание, делают упор на белок и овощи, не зная, что у них высокий уровень холестерина и мочевой кислоты. Такая диета в данном случае может навредить здоровью, спровоцировав развитие подагрического артрита, пояснила эксперт.
Елена Белик также отметила, что иногда половина избыточного веса — это лишняя жидкость. Нарушенная деятельность лимфы может вызвать задержку жидкости и появление отёчности.
Изменения в рационе, сокращение потребления углеводов и занятия спортом способствуют улучшению работы лимфатической системы. Как следствие, около 6 килограммов могут "уйти" за первый месяц, подчеркнула собеседница нашего издания.
Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.3 декабря с площадки "Кузбасс-Арены" было объявлено о том, что мировой рекорд установлен.
Нутрициолог и диетолог Елена Белик в интервью "Питерским заметкам" отметила, что в среднем участники данного проекта потеряли не так много килограммов. Эксперт подчеркнула, что рацион питания должен разрабатываться индивидуально и учитывать особенности организма. Для этого делают биохимический анализ крови, который может показать уровень холестерина, нарушения углеводного или липидного обмена, и то, как расщепляется белок.
Иногда люди, переходя на правильное питание, делают упор на белок и овощи, не зная, что у них высокий уровень холестерина и мочевой кислоты. Такая диета в данном случае может навредить здоровью, спровоцировав развитие подагрического артрита, пояснила эксперт.
Елена Белик также отметила, что иногда половина избыточного веса — это лишняя жидкость. Нарушенная деятельность лимфы может вызвать задержку жидкости и появление отёчности.
Изменения в рационе, сокращение потребления углеводов и занятия спортом способствуют улучшению работы лимфатической системы. Как следствие, около 6 килограммов могут "уйти" за первый месяц, подчеркнула собеседница нашего издания.
Свежее:
Администрация В. Новгорода подготовила исковое заявление о понуждении устранить нарушения на Зелёной, 26 через суд
Собственник замусоренного опасного участка на Зелёной, 26 в Великом Новгороде продолжает игнорировать предписания
Прокуратура Великого Новгорода прокомментировала ситуацию с опасным замусоренным участком напротив дома №8/55 на бульваре Лёни Голикова
Этнографический праздник прошёл в новгородском музее "Витославлицы"
Работы по ремонту двора на Козьмодемьянской продолжаются в Великом Новгороде