Употребление фисташек помогает контролировать уровень сахара в крови рассказали сотрудники Пенсильванского университета

Употребление фисташек помогает контролировать уровень сахара в крови, рассказали сотрудники Пенсильванского университета


"Питерские заметки", 31.01.2024:

Новое исследование, которое появилось в журнале "The Journal of Nutrition" 24 января 2024 года, рассматривает эффективность употребления фисташек для контроля уровня глюкозы в крови у людей с преддиабетом.

Существующие на сегодняшний день методы лечения преддиабета включают строгий контроль образа жизни, регулирование диеты и физические нагрузки.

Результаты работы ученых показывают, что употребление фисташек перед сном может эффективно предотвращать утреннюю гипергликемию (повышенный уровень сахара в крови). Эти орехи, богатые клетчаткой и ненасыщенными жирными кислотами, благотворно влияют на уровень глюкозы и здоровье сердечно-сосудистой системы.

Редакция портала "Питерские заметки" проанализировала статьи от российских авторов, затрагивающие схожую тематику. Удалось выяснить, что в публикации кандидатов технических наук Людмилы Ниловой, Татьяны Пилипенко и доктора технических наук Ирины Поторко приводятся другие полезные свойства фисташек.

Специалисты отметили, что орехи — не только вкусный и полезный перекус, но и ценный источник токоферолов (ТФ) и токотриенолов (Т3), также известных как витамин Е. При этом важно отметить, что орехи содержат различные формы ТФ и Т3 в зависимости от вида.

Они могут эффективно дополнять рацион, обеспечивая человека полезными микроэлементами.

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.

Свежее:

Программу бесплатного обеспечения москвичей средствами измерения сахара в крови прокомментировала эндокринолог Татьяна Филиппова

Клетки мозга, помогающие поворачивать направо и налево, нашли исследователи Копенгагенского университета

Механизм старения клеток выявили учёные OIST

Вакцинацию от гриппа лучше проводить в октябре, проинформировали исследователи HMS

Ситуацию, когда из 13 детей трёх белорусов родным оказался лишь один, прокомментировал юрист Эдуард Чубуров