Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 01.02.2024:
Особое место в жизни многих людей занимают страхи, связанные с общественным мнением и привлечением к себе внимания.
Тренер по ораторскому мастерству и технике речи, эксперт в области эмоционального и речевого интеллекта с 8-ми летним преподавательским опытом Юлия Садовничая в интервью "Питерским заметкам" поделилась информацией о том, стоит ли бороться со страхом публичных выступлений.
![2023-07-13_13-30-15_00188_ZHUR (1)](https://piterskie-zametki.ru/wp-content/uploads/2024/02/2023-07-13_13-30-15_00188_ZHUR-1.jpg)
Страх сцены связан с преувеличением оратором негативных последствий выступления. Эксперт отметила, что такая реакция имеет глубокие корни. В древности человека, который по какой-то причине стал неудобен, изгоняли из общины. Без поддержки соплеменников изгнанник погибал.
Сегодня голодная смерть в результате неудачного проявления нам не угрожает, но эта связь хранится на подсознательном уровне. Древний инстинкт всегда был и будет с нами, однако для современного человека здесь нет ничего непреодолимого.
Бороться со страхом не нужно, это расхожее заблуждение. «Страх — это эмоция, её нужно правильно прожить», — поделилась эксперт.
Начинающим ораторам она предлагает эффективную практику. Суть в том, чтобы разрешить себе бояться только до определённого времени, и одновременно избавиться от адреналина, дав мышцам нагрузку любым доступным способом. Когда приходит время, необходимо сказать слово «стоп» и спросить себя о собственных ощущениях.
Важно понимать, что определённая степень волнения необходима. Расслабленный оратор эмоционально не вовлечён в выступление и не интересен публике.
Юлия Садовничая также советует говорить с людьми просто и искренне, не бояться приоткрывать что-то личное. Казаться лучше, казаться другим – большая ошибка. В завершение беседы специалист привела слова Оскара Уайльда: «Будь собой, прочие роли уже заняты».
Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.Тренер по ораторскому мастерству и технике речи, эксперт в области эмоционального и речевого интеллекта с 8-ми летним преподавательским опытом Юлия Садовничая в интервью "Питерским заметкам" поделилась информацией о том, стоит ли бороться со страхом публичных выступлений.
![2023-07-13_13-30-15_00188_ZHUR (1)](https://piterskie-zametki.ru/wp-content/uploads/2024/02/2023-07-13_13-30-15_00188_ZHUR-1.jpg)
Страх сцены связан с преувеличением оратором негативных последствий выступления. Эксперт отметила, что такая реакция имеет глубокие корни. В древности человека, который по какой-то причине стал неудобен, изгоняли из общины. Без поддержки соплеменников изгнанник погибал.
Сегодня голодная смерть в результате неудачного проявления нам не угрожает, но эта связь хранится на подсознательном уровне. Древний инстинкт всегда был и будет с нами, однако для современного человека здесь нет ничего непреодолимого.
Бороться со страхом не нужно, это расхожее заблуждение. «Страх — это эмоция, её нужно правильно прожить», — поделилась эксперт.
Начинающим ораторам она предлагает эффективную практику. Суть в том, чтобы разрешить себе бояться только до определённого времени, и одновременно избавиться от адреналина, дав мышцам нагрузку любым доступным способом. Когда приходит время, необходимо сказать слово «стоп» и спросить себя о собственных ощущениях.
Важно понимать, что определённая степень волнения необходима. Расслабленный оратор эмоционально не вовлечён в выступление и не интересен публике.
Юлия Садовничая также советует говорить с людьми просто и искренне, не бояться приоткрывать что-то личное. Казаться лучше, казаться другим – большая ошибка. В завершение беседы специалист привела слова Оскара Уайльда: «Будь собой, прочие роли уже заняты».
Свежее:
Администрация В. Новгорода подготовила исковое заявление о понуждении устранить нарушения на Зелёной, 26 через суд
Собственник замусоренного опасного участка на Зелёной, 26 в Великом Новгороде продолжает игнорировать предписания
Прокуратура Великого Новгорода прокомментировала ситуацию с опасным замусоренным участком напротив дома №8/55 на бульваре Лёни Голикова
Этнографический праздник прошёл в новгородском музее "Витославлицы"
Работы по ремонту двора на Козьмодемьянской продолжаются в Великом Новгороде