Со страхом сцены надо работать а не бороться сообщила эксперт Юлия Садовничая

Со страхом сцены надо работать, а не бороться, сообщила эксперт Юлия Садовничая


"Питерские заметки", 01.02.2024:

Особое место в жизни многих людей занимают страхи, связанные с общественным мнением и привлечением к себе внимания.

Тренер по ораторскому мастерству и технике речи, эксперт в области эмоционального и речевого интеллекта с 8-ми летним преподавательским опытом Юлия Садовничая в интервью "Питерским заметкам" поделилась информацией о том, стоит ли бороться со страхом публичных выступлений.

2023-07-13_13-30-15_00188_ZHUR (1)

Страх сцены связан с преувеличением оратором негативных последствий выступления. Эксперт отметила, что такая реакция имеет глубокие корни. В древности человека, который по какой-то причине стал неудобен, изгоняли из общины. Без поддержки соплеменников изгнанник погибал.

Сегодня голодная смерть в результате неудачного проявления нам не угрожает, но эта связь хранится на подсознательном уровне. Древний инстинкт всегда был и будет с нами, однако для современного человека здесь нет ничего непреодолимого.

Бороться со страхом не нужно, это расхожее заблуждение. «Страх — это эмоция, её нужно правильно прожить», — поделилась эксперт.

Начинающим ораторам она предлагает эффективную практику. Суть в том, чтобы разрешить себе бояться только до определённого времени, и одновременно избавиться от адреналина, дав мышцам нагрузку любым доступным способом. Когда приходит время, необходимо сказать слово «стоп» и спросить себя о собственных ощущениях.

Важно понимать, что определённая степень волнения необходима. Расслабленный оратор эмоционально не вовлечён в выступление и не интересен публике.

Юлия Садовничая также советует говорить с людьми просто и искренне, не бояться приоткрывать что-то личное. Казаться лучше, казаться другим – большая ошибка. В завершение беседы специалист привела слова Оскара Уайльда: «Будь собой, прочие роли уже заняты».

Ранее мы писали о том, что ситуация на опасном замусоренном участке на Зелёной, 26 в Великом Новгороде не меняется месяцами.

Есть тема для новости по Великому Новгороду? Ждём Вас здесь!

По этой ссылке вы можете добавить наш сайт в избранные на Дзен, чтобы видеть "Питерские заметки" чаще!

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.


Свежее:

Жители В. Новгорода рассказали о появлении свалки на Зелинского, 27 к.1

Остановочный пункт на Ломоносова отремонтировали в Великом Новгороде

Правовой диктант для предпринимателей прошёл в Великом Новгороде

Утечка на водопроводе произошла около церкви Бориса и Глеба в В. Новгороде

Участок трубопровода ремонтируют в парке 30 лет Октября в В. Новгороде

Презентация книги В. Смирнова "Голубь Святой Софии" прошла в В. Новгороде

В Великом Новгороде открылась выставка "Гармония в рисунках детей"

Жители В. Новгорода сообщили, что парк 30 лет Октября превращается в водоём

Остановку в Колмово в Великом Новгороде оборудуют до 30 ноября

Свалку на ул. 20 Января ликвидировали в В. Новгороде