Флекситарианская диета снижает риск сердечнососудистых заболеваний рассказали учёные Университета Лейбница

Флекситарианская диета снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, рассказали учёные Университета Лейбница


"Питерские заметки", 14.02.2024:

Недавнее исследование, опубликованное в журнале "BMC Nutrition" 12 февраля 2024 года, показало, как различные типы питания влияют на здоровье сердца и сосудов. Оказалось, что диеты, богатые мясом и мясными продуктами, могут повышать риск развития проблем со здоровьем, таких как ожирение, высокое кровяное давление, проблемы с обменом веществ и уплотнение сосудов. Это ведёт к сердечным заболеваниям.

Некоторые ученые утверждают, что увеличение растительной пищи в рационе благотворно скажется на здоровье сердца и сосудов. Однако необязательно полностью отказываться от мяса — можно употреблять его в умеренных количествах, сосредотачиваясь на продуктах растительного происхождения. Такой подход называется флекситарианством.

Специалисты из университета Лейбница выяснили, что люди, в рационе которых меньше мяса и больше растительной пищи, имеют более здоровое тело и меньше проблем со здоровьем сердца и сосудов.

Российские ученые активно исследуют рассматриваемую тему. Портал "Питерские заметки" предлагает вам ознакомиться с деталями работы доцента кафедры физического воспитания Алтайского государственного университета Ольги Лопатиной и студентки Анастасии Раченковой. В этой статье сказано, что вегетарианские диеты могут приводить к снижению уровня важных кислот в организме, а также к депрессии и нервным срывам.

Вегетарианство не всегда является оптимальным выбором питания. Вместо этого все большую популярность набирает флекситарианство. Этот подход основывается не только на заботе о здоровье и благополучии животных, но и на тенденции к правильному образу жизни.

Флекситарианская диета может принести значительные пользу здоровью, включая потерю веса и улучшение метаболизма, что снижает риск развития диабета и проблем с давлением.

Медики рекомендуют переходить на диеты, основанные на растительной пище, с упором на овощи, фрукты и зерновые. Это помогает улучшить общее состояние организма и увеличить продолжительность жизни.

Ранее мы писали о том, что ситуация на опасном замусоренном участке на Зелёной, 26 в Великом Новгороде не меняется месяцами.

Есть тема для новости по Великому Новгороду? Ждём Вас здесь!

По этой ссылке вы можете добавить наш сайт в избранные на Дзен, чтобы видеть "Питерские заметки" чаще!

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.


Свежее:

В Великом Новгороде заболеваемость пневмонией упала на 20%

Раньше срока завершили ремонт двух мостов в Новгородской области

Топонимическая комиссия обсудила смену названий ряда улиц В. Новгорода

Бесхозный автомобиль в Лазаревском переулке эвакуируют в В. Новгороде

Прошли учения на трассе М-11 в Новгородской области

В 2026 году Ледовую арену в Великом Новгороде отремонтируют капитально

Житель Нью-Йорка расстрелял бывшего начальника и сбежал

Ремонт дороги около АЗС на Нехинской, 1Б начался в Великом Новгороде

Спасателей В. Новгорода и области проверят на готовность к ликвидации ЧС

Семь топонимов аннулируют в Великом Новгороде