Самоконтроль помогает повысить физическую активность у пожилых людей рассказали сотрудники Университета Кобе

Самоконтроль помогает повысить физическую активность у пожилых людей, рассказали сотрудники Университета Кобе


"Питерские заметки", 16.02.2024:

Самоконтроль с использованием акселерометра является эффективным инструментом для улучшения физической активности у пожилых людей.

Исследование сотрудников Университета Кобе показало, что с помощью простых и безопасных средств можно улучшить физическую активность этой категории населения. Работа была опубликована 16 февраля 2024 года.

Увеличение количества шагов и уменьшение времени, проведенного в сидячем положении, благотворно влияет на здоровье человека и позволяет бороться с неинфекционными недугами, такими как болезни сердца, диабет, ортопедические нарушения и инсульт.

Результаты исследования показали, что те участники, которые следили за своими успехами в плане физической активности, делали больше шагов и меньше времени проводили в сидячем положении.

Российские специалисты также работают в направлении решения данной проблемы. Журналисты портала "Питерские заметки" ознакомились со статьёй старшего преподавателя Виктора Питкина и студентки Марии Лисицкой из Кубанского государственного технологического университета.

В этой работе сказано, что среди жителей Краснодарского края в возрасте 50 лет и старше наиболее популярными видами физической активности являются зарядка, плавание, спортивная ходьба и суставная гимнастика.

Кроме того, пожилые люди стараются сократить употребление продуктов, повышающих давление.

Большинство людей старше 50 лет занимаются физической активностью (37%) для решения проблем со здоровьем, в то время как меньшинство (14%) соблюдают ограничения в питании и принимают пищевые добавки для поддержания тела в форме.

Правильный образ жизни играет ключевую роль в культуре заботы о здоровье, уверены исследователи.

Ранее мы писали о том, что ситуация на опасном замусоренном участке на Зелёной, 26 в Великом Новгороде не меняется месяцами.

Есть тема для новости по Великому Новгороду? Ждём Вас здесь!

По этой ссылке вы можете добавить наш сайт в избранные на Дзен, чтобы видеть "Питерские заметки" чаще!

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.


Свежее:

Презентация книги В. Смирнова "Голубь Святой Софии" прошла в В. Новгороде

В Великом Новгороде открылась выставка "Гармония в рисунках детей"

Жители В. Новгорода сообщили, что парк 30 лет Октября превращается в водоём

Остановку в Колмово в Великом Новгороде оборудуют до 30 ноября

Свалку на ул. 20 Января ликвидировали в В. Новгороде

Ограничение движения транспорта по Великой продлили в В. Новгороде

Жители Великого Новгорода пожаловались на работу автобусного маршрута №103

Движение транспорта ограничат на Большой Санкт-Петербургской в В. Новгороде

Открытие выставки художников XX века "Спутники" состоялось в В. Новгороде

Ремонт повреждённой трубы проведут в парке 30 лет Октября в В. Новгороде