Сон помогает укрепить целостные воспоминания проинформировали эксперты Тюбингенского университета

Сон помогает укрепить целостные воспоминания, проинформировали эксперты Тюбингенского университета


"Питерские заметки", 21.02.2024:

Сон играет важную роль в укреплении воспоминаний, помогая человеку лучше вспоминать детали произошедших событий.

В исследовании сотрудников Тюбингенского университета, опубликованном 20 февраля 2024 года, приводятся результаты изучения эффекта сна на целостные воспоминания.

Учёные смогли доказать, что сон усиливает слабые ассоциации и укрепляет новые связи между элементами, которые не были непосредственно связаны друг с другом. Это особенно важно для обработки сложных событий.

Авторы работы также показали, что улучшение памяти связано с так называемыми сонными вихрями — всплесками активности во время сна. Это происходит через реактивацию базовых нейронных структур.

Российские специалисты также работают в направлении решения данной проблемы. Журналисты портала "Питерские заметки" ознакомились со статьёй под названием "Исследование влияния качества сна на когнитивную деятельность студентов". Авторами этой работы выступили преподаватель Ростовского государственного медицинского университета Кристина Нестеренко и студентка Диана Шпингис.

В публикации сказано, что студенты с высокой успеваемостью — отличники и хорошисты — предпочитают высокое качество сна – 83% и 76% соответственно.

Эти результаты подчеркивают важность сна для успеха в учебе, поэтому необходимо обратить внимание на свой режим, особенно в период учебы.

Возможно, это еще один шаг к успеху на пути к знаниям и высоким баллам.

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.

Свежее:

Администрация Великого Новгорода разыскивает лиц, установивших объекты на Попова, А.Корсунова и в мкр Волховский

Употребление йогурта помогает в профилактике диабета и ожирения, заявили исследователи UCA

Физические упражнения снижают уровень глюкозы в крови, рассказали специалисты Римского университета

Люди, краснеющие при употреблении алкоголя, стареют быстрее, выяснили ученые Нагойского университета

О нейронных механизмах, лежащих в основе рабочей памяти, рассказали ученые CSMC