Диета богатая флавонолами помогает сохранить здоровье проинформировали эксперты AMU

Диета, богатая флавонолами, помогает сохранить здоровье, проинформировали эксперты AMU


"Питерские заметки", 27.02.2024:

Недавнее исследование, опубликованное 25 февраля в журнале "Scientific Reports", показало, что повышенное потребление флавонолов помогает уменьшить риск болезни Альцгеймера, рака и сердечно-сосудистых заболеваний.

Флавоноиды — это биологически активные полифенольные соединения, содержащиеся в различных растительных продуктах. Среди шести подклассов флавоноидов, флавонолы являются наиболее распространенными. Они содержатся в чае, луке и ягодах. Известно, что эти вещества обладают множеством полезных свойств, включая антиопухолевые.

В рамках своего исследования специалисты из Аньхойского медицинского университета (AMU) проанализировали данные 11 тысяч 679 человек в возрасте 20 лет и старше. Результаты показали, что увеличение потребления флавонолов связано со снижением риска развития болезни Альцгеймера, рака и сердечно-сосудистых заболеваний.

Полученные данные могут помочь в управлении здоровьем через изменение диеты.

Корреспонденты "Питерских заметок" провели анализ публикаций отечественных авторов по данной теме. В своей статье доктор медицинских наук Яков Зверев пишет о том, что флавонолы — это важные вещества, которые можно найти во многих растениях, в том числе луке, яблоках, винограде и чае.

Они помогают бороться с окислительным стрессом и оказывают влияние на различные процессы в организме, что обуславливает их пользу для здоровья. Исследования показывают, что жители Европы обычно употребляют около 23 миллиграмм флавонолов в день.

Стоит упомянуть еще одни полезные для здоровья вещества — флавоны, которые тоже встречаются в растениях. Их можно найти, например, в зеленом перце, петрушке и апельсинах.

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.

Свежее:

Открытие Всероссийской акции "Георгиевская лента" состоялось в Великом Новгороде

Концерт струнных инструментов ДМШ им. С. В. Рахманинова прошёл в Великом Новгороде

Новгородцы сообщили о появлении ям на улице Хутынской

Администрация Великого Новгорода разыскивает лиц, установивших объекты на Попова, А.Корсунова и в мкр Волховский

Употребление йогурта помогает в профилактике диабета и ожирения, заявили исследователи UCA