Пользу рациона имитирующего голодание прокомментировала диетолог Ксения Топал

Пользу рациона, имитирующего голодание, прокомментировала диетолог Ксения Топал


"Питерские заметки", 05.03.2024:

Исследователи из Школы геронтологии Леонарда Дэвиса сообщили о том, что новая диета, имитирующая голодание, может замедлить процесс старения и защитить организм от различных заболеваний. Работа появилась в сети 20 февраля 2024 года.

Участники, придерживающиеся этой диеты, смогли снизить свой биологический возраст в среднем на два с половиной года.

Рацион представляет собой пятидневный курс, в рамках которого рекомендуется употреблять продукты с высоким содержанием "здоровых" ненасыщенных жиров и низким содержанием калорий, белков и углеводов.

Эта диета имитирует эффект голодания на воде, одновременно обеспечивая организм необходимыми питательными веществами.

Таким образом, учёным удалось "обмануть" организм, чтобы он начал выделять ферменты, связанные с долголетием.

Результаты этой научной работы прокомментировала диетолог-консультант из Санкт-Петербурга Ксения Топал. Специалист рассказала журналистам издания "Питерские заметки" о том, что такая диета назначается исключительно врачами при определенных болезнях.

Здоровому человеку необходимо полноценное и разнообразное питание. Только в таком режиме можно сохранить здоровье и нормализовать свой вес.

"В нашем информационном поле часто присутствует искажённая информация, которая построена как в игре "глухой телефон": кто что услышал, тот то и передал", — отметила собеседница издания.

Диетолог посоветовала самостоятельно искать подтверждение в официальных источниках доказательной медицины о каждой диете, продукте и способах снижения веса прежде, чем ставить над собой эксперименты.

Кроме того, нужно обращаться к специалистам, чтобы сохранить здоровье на долгие годы, добавила диетолог.

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.

Свежее:

Администрация Великого Новгорода разыскивает лиц, установивших объекты на Попова, А.Корсунова и в мкр Волховский

Употребление йогурта помогает в профилактике диабета и ожирения, заявили исследователи UCA

Физические упражнения снижают уровень глюкозы в крови, рассказали специалисты Римского университета

Люди, краснеющие при употреблении алкоголя, стареют быстрее, выяснили ученые Нагойского университета

О нейронных механизмах, лежащих в основе рабочей памяти, рассказали ученые CSMC