Употребление рыбы во время беременности не влияет на здоровье сердца ребёнка, рассказали учёные IISPV

Новое исследование, опубликованное 27 марта 2024 года в журнале "Nutrients", показывает, что употребление рыбы матерью во время беременности не влияет на состояние сердечно-сосудистой системы ребёнка.

Сердечно-сосудистые заболевания являются одной из основных причин смерти в мире, но многие из них можно предотвратить, придерживаясь здорового образа жизни.

Исследования из Научно-исследовательского института здравоохранения Пере Вирджили (IISPV) рассказали о том, что люди, регулярно употребляющие рыбу, имеют меньший риск сердечно-сосудистых заболеваний. Жирная рыба является хорошим источником эйкозапентаеновой кислоты (EPA) и докозагексаеновой кислоты (DHA), которые благоприятно влияют на здоровье.

В рамках научной работы сотрудники не обнаружили значительной разницы в показателях сердечно-сосудистого здоровья у детей матерей, которые употребляли больше или меньше рыбы во время беременности.

Это свидетельствует о том, что рекомендации по употреблению рыбы во время беременности, скорее всего, не влияют на здоровье детей в сфере сердца и сосудов.

Сотрудники издания "Питерские заметки" изучили материалы российских авторов по данному вопросу. В материале доктора медицинских наук Юлии Доброхотовой и доктора медицинских наук Екатерины Боровковой сказано о том, что во время беременности забота о здоровье становится особенно важной.

Одним из ключевых аспектов здорового ведения беременности является правильное питание, которое обеспечивает полезными веществами не только маму, но и её ребёнка. Исследования показывают, что для нормального развития плода и формирования плаценты требуется приблизительно 1 кг белка. Поэтому рекомендуется увеличить потребление белка до 1,1 г на каждый килограмм веса в день вместо обычных 0,8 г.

Кроме того, важно контролировать потребление углеводов, которое увеличивается с 130 до 175 г в день. Оптимальное количество и состав жиров в рационе беременной женщины пока не определены, но известно, что трансжирные кислоты, содержащиеся в пище, могут оказывать негативное влияние на рост и развитие плода.

Ключ к здоровой беременности — разнообразное и сбалансированное питание, а также отказ от сильно обработанных продуктов и употребление свежих фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. Важно также консультироваться с врачом и следовать его рекомендациям.