Велосипед на рабочем месте повышает когнитивные способности выяснили эксперты Клиники Майо

Велосипед на рабочем месте повышает когнитивные способности, выяснили эксперты Клиники Майо


"Питерские заметки", 04.04.2024:

Долгое пребывание в сидячем положении, как на работе, так и дома, увеличивает риск хронических заболеваний. Офисные работники могут проводить большую часть своего рабочего дня сидя перед экраном компьютера. Ученые из Клиники Майо нашли способы поддерживать активность людей с таким типом работы.

Результаты их исследования были публикованы в журнале "American Heart Association" 4 апреля 2024 года.

Активные рабочие места могут быть отличной профилактикой таких состояний, как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания и диабет. Речь идет о дорожке для ходьбы, велосипеде, степпере и столе для работы стоя.

В исследовании участвовали 44 человека, которые в течение четырех дней работали по-разному: одни во время работы сидели, другие стояли. Некоторые добровольцы ходили, другие использовали степпер.

Использование активных станций улучшало мозговые функции участников и немного замедляло скорость печати, но не влияло на точность. Лучшие результаты в логике показали участники, которые во время работы стояли или шагали.

Редакция "Питерских заметок" проанализировала исследования авторов, публикующихся в России, на тему влияния сидячего образа жизни на здоровье. В статье экспертов из Брянского государственного технического университета Вячеслава Лядова, Сергея Трошина и Александра Машичева обсуждается рост профессий, связанных с малоподвижной работой в современном мире.

При малоподвижном образе жизни человек подвергается риску более чем 100 различных заболеваний. Сидячее положение увеличивает нагрузку на позвоночник на 40%.

Ежедневные получасовые тренировки помогают укрепить позвоночник. Регулярные утренние и вечерние прогулки вместе с правильным питанием предотвращают ожирение и улучшают кровоснабжение мозга, а также увеличивают функциональность легких.

Ранее мы писали о том, что ситуация на опасном замусоренном участке на Зелёной, 26 в Великом Новгороде не меняется месяцами.

Есть тема для новости по Великому Новгороду? Ждём Вас здесь!

По этой ссылке вы можете добавить наш сайт в избранные на Дзен, чтобы видеть "Питерские заметки" чаще!

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.


Свежее:

Жители В. Новгорода рассказали о появлении свалки на Зелинского, 27 к.1

Остановочный пункт на Ломоносова отремонтировали в Великом Новгороде

Правовой диктант для предпринимателей прошёл в Великом Новгороде

Утечка на водопроводе произошла около церкви Бориса и Глеба в В. Новгороде

Участок трубопровода ремонтируют в парке 30 лет Октября в В. Новгороде

Презентация книги В. Смирнова "Голубь Святой Софии" прошла в В. Новгороде

В Великом Новгороде открылась выставка "Гармония в рисунках детей"

Жители В. Новгорода сообщили, что парк 30 лет Октября превращается в водоём

Остановку в Колмово в Великом Новгороде оборудуют до 30 ноября

Свалку на ул. 20 Января ликвидировали в В. Новгороде