Регулярные прогулки благотворно влияют на работу мозга у пожилых людей сообщили эксперты Шербрукского университета

Регулярные прогулки благотворно влияют на работу мозга у пожилых людей, сообщили эксперты Шербрукского университета


"Питерские заметки", 09.04.2024:

Недавнее исследование, опубликованное 5 апреля 2024 года в журнале "Scientific Reports", рассмотрело, как регулярные прогулки влияют на когнитивные функции у пожилых людей. Наблюдение проводилось в течение 10 недель.

Старение часто сопровождается ухудшением когнитивных функций, что может быть ранним индикатором болезни Альцгеймера и некоторых других заболеваний. Регулярные физические нагрузки могут смягчить или даже обратить вспять этот процесс.

Исследование показало, что регулярные прогулки приводят к улучшению когнитивных функций у пожилых людей. Результаты этой работы подтверждают важность постоянной физической активности для поддержания ментального здоровья.

В связи с увеличением числа пожилых людей, становится критически важно выявлять стратегии для сохранения когнитивных функций в пожилом возрасте.

Результаты работы российских ученых проанализировали журналисты портала "Питерские заметки". В своей публикации кандидат педагогических наук Алексей Цинис и студент Алексей Комогоров пишут о том, что люди, регулярно гуляющие на свежем воздухе, демонстрируют более высокие показатели активности и настроения.

Свежий воздух и физическая активность помогают расслабиться, снизить уровень стресса и улучшить настроение. Прогулки по лесу особенно благотворно влияют на нервную систему, уменьшая чувство напряженности.

Кроме того, люди, которые тратят на прогулку полтора часа и более, имеют более стабильное эмоциональное состояние, что помогает легче переносить ежедневные трудности.

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.

Свежее:

Жители Великого Новгорода рассказали о появлении ямы на Софийской набережной

На месте уличных прилавков на Псковской в Великом Новгороде появится сквер "Солнечный"

В парке 30-летия октября в Великом Новгороде идут работы по установке автодрома и "Орбиты"

Юрист: "Для инициирования проверки Росреестром по опасному участку на Зелёной, 26 в Великом Новгороде нужны фактически случившиеся травмы"

Собственник опасного замусоренного участка напротив дома №8/55 на б. Лёни Голикова проигнорировал предписание КАУ Администрации Великого Новгорода об устранении нарушений