Соблюдение баланса натрия и калия важно для профилактики неинфекционных заболеваний проинформировали эксперты SUMS

Соблюдение баланса натрия и калия важно для профилактики неинфекционных заболеваний, проинформировали эксперты SUMS


"Питерские заметки", 10.04.2024:

В новом исследовании, опубликованном 8 апреля 2024 года в журнале "Hypertension Research", авторы из Университета медицинских наук Сига (SUMS) провели сравнение рекомендаций по употреблению соли и калия в разных странах, подчеркивая важность учета местных пищевых привычек для борьбы с хроническими болезнями.

Из-за неправильного питания эти болезни стали проблемой глобального масштаба. Специалисты советуют следить за уровнем употребления соли и калия с пищей, чтобы избежать проблем с сердцем и давлением.

Для борьбы с хроническими недугами важно устанавливать нормы, которые учитывают местные традиции питания. Например, в 2012 году Всемирная организация здравоохранения установила рекомендации по потреблению соли для взрослых и детей. Они считают, что взрослые должны употреблять не более 2,0 грамм соли в день, а для детей уровень должен рассчитываться на основе потребности в энергии.

Эти предписания помогут уменьшить число сердечно-сосудистых заболеваний. В 2011 году Американская ассоциация сердца рекомендовала снизить потребление соли до 1,5 грамма в день, чтобы снизить давление, особенно у людей с высоким риском гипертонии. Дальнейшие исследования подтверждают важность ограничения потребления соли для здоровья сердца.

Кроме того, для здоровья этого важного органа необходимо употреблять калий. Европейское агентство по безопасности пищевых продуктов установило уровень потребления калия для взрослых в 3,5 грамма в день.

"Питерские заметки" представляют вашему вниманию исследование российских авторов, касающееся темы баланса натрия в организме. В своей публикации кандидат медицинских наук Татьяна Максикова, доктор медицинских наук Алексей Калягин и студент Петр Толстов пишут о том, что избыточное потребление соли может быть вредным для здоровья.

Специалисты Всемирной организации здравоохранения рекомендуют сокращать потребление соли до 5 граммов в день для взрослых. Особенно это важно для людей с высоким давлением, сахарным диабетом или болезнями почек.

Избыточное употребление этого продукта может привести к повышенному давлению, инсультам и инфарктам. Однако некоторые исследования указывают, что слишком низкое потребление также может быть вредным.

Пока нет точных данных о безопасной норме потребления соли, но важно следить за ее уровнем в рационе и придерживаться рекомендаций специалистов.

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.

Свежее:

Жители Великого Новгорода рассказали о появлении ямы на Софийской набережной

На месте уличных прилавков на Псковской в Великом Новгороде появится сквер "Солнечный"

В парке 30-летия октября в Великом Новгороде идут работы по установке автодрома и "Орбиты"

Юрист: "Для инициирования проверки Росреестром по опасному участку на Зелёной, 26 в Великом Новгороде нужны фактически случившиеся травмы"

Собственник опасного замусоренного участка напротив дома №8/55 на б. Лёни Голикова проигнорировал предписание КАУ Администрации Великого Новгорода об устранении нарушений