Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 11.04.2024:
Замена красного мяса на рыбу может быть полезна для здоровья. Рыба богата омега-3, который снижает воспаление и уровень холестерина.
Эксперты Национального института экологических исследований (NIES), расположенного в городе Цукуба, провели исследование и пришли к выводу, что замена красного мяса на анчоусы, сельдь и сардины продлевает жизнь и сокращает риски инвалидности.
Соответствующая статья была опубликована в журнале "BMJ Global Health" 9 апреля 2024 года.
Ученые советуют добавлять в рацион больше рыбы, хотя при этом отмечают, что она не может полностью заменить красное мясо.
Редакция "Питерских заметок" проанализировала исследования авторов, публикующихся в России, на тему пользы рыбы для организма.
Михаил Гладышев, заведующий кафедрой водных и наземных экосистем Сибирского федерального университета, заявил, что рыба необходима в рационе для поддержания здоровья.
Это связано с тем, что организм человека не может самостоятельно производить некоторые важные жирные кислоты, такие как омега-3 и омега-6. Эти кислоты в большом количестве содержатся в рыбе и являются важными для здоровья сердечно-сосудистой системы.
Исследования показывают, что люди, употребляющие морепродукты, часто имеют меньшее количество проблем с сердцем, что подтверждает важность рыбы в рационе.
Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.Эксперты Национального института экологических исследований (NIES), расположенного в городе Цукуба, провели исследование и пришли к выводу, что замена красного мяса на анчоусы, сельдь и сардины продлевает жизнь и сокращает риски инвалидности.
Соответствующая статья была опубликована в журнале "BMJ Global Health" 9 апреля 2024 года.
Ученые советуют добавлять в рацион больше рыбы, хотя при этом отмечают, что она не может полностью заменить красное мясо.
Редакция "Питерских заметок" проанализировала исследования авторов, публикующихся в России, на тему пользы рыбы для организма.
Михаил Гладышев, заведующий кафедрой водных и наземных экосистем Сибирского федерального университета, заявил, что рыба необходима в рационе для поддержания здоровья.
Это связано с тем, что организм человека не может самостоятельно производить некоторые важные жирные кислоты, такие как омега-3 и омега-6. Эти кислоты в большом количестве содержатся в рыбе и являются важными для здоровья сердечно-сосудистой системы.
Исследования показывают, что люди, употребляющие морепродукты, часто имеют меньшее количество проблем с сердцем, что подтверждает важность рыбы в рационе.
Свежее:
После публикации "Питерских заметок" замечена положительная динамика по поводу травмоопасного и замусоренного участка на Зелёной, 26 в Великом Новгороде
Открытие выставки "Читаем Пушкина" состоялось в Великом Новгороде
Финальный этап конкурса «Ярославна НовГУ» прошёл в Великом Новгороде
Жильцы дома №8/55 на б. Лёни Голикова в Великом Новгороде возмущены состоянием участка, где дети могут травмироваться, а среди мусора прохожие справляют нужду
Открытие Всероссийской акции "Георгиевская лента" состоялось в Великом Новгороде