Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 13.04.2024:
Читайте также:
Не меняющаяся месяцами ситуация. Ситуация на опасном замусоренном участке на Зелёной, 26 в Великом Новгороде ухудшается.
![](https://piterskie-zametki.ru/z26.jpg)
Новое исследование, опубликованное 10 апреля в "The New England Journal of Medicine", было посвящено грамотному употреблению калорий из основных питательных веществ.
Эксперты из Центра биомедицинских исследований Пеннингтона (PBRC) отметили, что плохой рацион — одна из основных причин хронических заболеваний среди взрослых по всему миру. Питание играет ключевую роль в предотвращении и лечении хронических заболеваний. По сравнению с лекарствами, пища содержит различные элементы, влияющие на здоровье на протяжении всей жизни.
Макронутриенты — это вещества, которые необходимы организму в больших количествах. К ним относят углеводы, белки и жиры.
Сбалансированное питание — ключевой фактор поддержания здоровья и профилактики хронических заболеваний. Рацион должен включать овощи, фрукты, злаки, белки и масла. Избегание обработанных продуктов и уменьшение потребления мяса и сладостей помогают поддерживать здоровый образ жизни.
Сотрудники издания "Питерские заметки" изучили материалы российских авторов по данному вопросу. В материале доцента кафедры Физического воспитания Ирины Котурановой и студентки Анны Голубевой сказано о том, что правильное питание — это ключ к поддержанию здоровья и энергии в течение дня.
Организму очень нужны белки, которые помогают строить и восстанавливать ткани. Много белка содержится в мясе, рыбе, яйцах и твороге. Жиры важны для образования гормонов и для энергии. Их можно найти в авокадо, орехах, рыбе и оливковом масле.
Также энергию для работы организма дают углеводы. К источникам этих питательных элементов относят крупы, хлеб, картофель и сахар.
Еще нужно помнить об употреблении достаточного количества витаминов. Они участвуют в обмене веществ и ускоряют процессы в организме. Витамины содержатся во фруктах, овощах и зелени.
Эксперты из Центра биомедицинских исследований Пеннингтона (PBRC) отметили, что плохой рацион — одна из основных причин хронических заболеваний среди взрослых по всему миру. Питание играет ключевую роль в предотвращении и лечении хронических заболеваний. По сравнению с лекарствами, пища содержит различные элементы, влияющие на здоровье на протяжении всей жизни.
Макронутриенты — это вещества, которые необходимы организму в больших количествах. К ним относят углеводы, белки и жиры.
Сбалансированное питание — ключевой фактор поддержания здоровья и профилактики хронических заболеваний. Рацион должен включать овощи, фрукты, злаки, белки и масла. Избегание обработанных продуктов и уменьшение потребления мяса и сладостей помогают поддерживать здоровый образ жизни.
Сотрудники издания "Питерские заметки" изучили материалы российских авторов по данному вопросу. В материале доцента кафедры Физического воспитания Ирины Котурановой и студентки Анны Голубевой сказано о том, что правильное питание — это ключ к поддержанию здоровья и энергии в течение дня.
Организму очень нужны белки, которые помогают строить и восстанавливать ткани. Много белка содержится в мясе, рыбе, яйцах и твороге. Жиры важны для образования гормонов и для энергии. Их можно найти в авокадо, орехах, рыбе и оливковом масле.
Также энергию для работы организма дают углеводы. К источникам этих питательных элементов относят крупы, хлеб, картофель и сахар.
Еще нужно помнить об употреблении достаточного количества витаминов. Они участвуют в обмене веществ и ускоряют процессы в организме. Витамины содержатся во фруктах, овощах и зелени.
Есть тема для новости по Великому Новгороду? Ждём Вас здесь!
Свежее:
В администрации Великого Новгорода рассказали о ремонте городских тротуаров
Ремонт тротуаров выполнен на Новолучанской в Великом Новгороде
В минкультуры Новгородской области рассказали о реконструкции театра драмы
Работы по реконструкции театра драмы проходят в Великом Новгороде
В ТК "Новгородская" рассказали о подготовке к новому отопительному сезону
Подготовительные работы к отопительному сезону завершаются в В. Новгороде
Жители В. Новгорода предложили свои варианты для таблички в сквере "Мирный"
Новгородцев попросили помочь с текстом для таблички в сквере "Мирный"
В мэрии В. Новгорода рассказали об установке новых дорожных знаков
Новые дорожные знаки были установлены в Державинском районе В. Новгорода