Спасатели делятся рекомендациями по помощи людям, оказавшимся в стрессовых ситуациях. Согласно данным пресс-службы Главного управления МЧС России по Московской области, человек, столкнувшийся с чрезвычайным происшествием, испытывает сильный стресс, что может проявляться в различных формах поведения. Эти реакции могут варьироваться от двигательного возбуждения до полной апатии.
Заместитель начальника ГКУ МО «Мособлпожспас» Игорь Сорокин объяснил, что наиболее распространенной реакцией является двигательное возбуждение, когда человек начинает хаотично двигаться, говорить без связки слов и стремится вернуться в место происшествия. Важно в этот момент сохранять дистанцию и пытаться привлечь его внимание с помощью коротких, ясных вопросов, используя команды вроде «Остановись» или «Подойди сюда». Нужно говорить спокойно, избегая негативных формулировок.
Если человек проявляет апатию, его речь становится заторможенной, а реакции замедляются. В таком случае рекомендуется отвести его в безопасное место и говорить тихо и медленно, постепенно увеличивая громкость и темп, переключая внимание на простые физические задачи.
Наиболее тяжелая реакция – ступор, когда человек становится неподвижным и не реагирует на окружающее. В этом случае необходимо как можно скорее эвакуировать его и передать медицинским работникам, поскольку такая реакция может угрожать жизни.
Стресс также может вызывать нервную дрожь, и в этом случае не следует пытаться ее остановить. Часто люди испытывают страх, который приводит к напряжению мышц и учащению дыхания. Чтобы помочь, нужно оставаться рядом, проявлять поддержку и помочь восстановить спокойное дыхание. Полезно переключить внимание пострадавшего на умственные задачи, такие как счет. Важно также информировать о ходе событий, чтобы снизить уровень тревоги.
Эти простые действия могут значительно помочь человеку, переживающему стресс, и сохранить его здоровье и жизнь, подчеркивает Игорь Сорокин.
Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.