Цитрусовые, карри и миндаль будят не хуже кофе, заявили эксперты

Эксперты заявили, что употребление цитрусовых, карри и миндаля будит организм не хуже кофе. Так добавление цитрусовых на завтрак бодрит и укрепляет иммунитет, пишут «Питерские заметки».

Кроме того, потребление сырого миндаля с утра даст дозу полезных белков и жиров, а также нормализует уровень сахара.



Такая приправа как кари за счёт антиоксидантов способна пробудить организм ото сна. Кроме того, ингредиенты карри положительно влияют на сердечно-сосудистую систему.

Не стоит сбрасывать со счетов и обычную воду. Привальное решение с утра – стакан воды. Из-за недостатка жидкости в организме уже к обеду возможно появление усталости.