Миндаль и лосось сделают мышцы сильнее, рассказали эксперты

Миндаль и лосось сделают мышцы сильнее, рассказали эксперты

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Эксперты рассказали, что потребление миндаля и лосося сделают мышцы сильнее. Так в указанной рыбе содержится большое количество высококачественного белка и омега-3 жирных кислот, которые уменьшают распад мышечного белка, пишут «Питерские заметки».

Миндаль богат альфа-токоферолом — витамином группы Е. Это вещество способно предотвратить распространение свободных радикалов после тяжёлых тренировок.

Также не стоит забывать о простой воде. Ведь мышцы на 80 процентов состоят именно из неё. Также употребление воды является профилактикой сердечных приступов и заболеваний сердечно-сосудистой системы.

123321

Яйца содержат белок, который имеет высокую биологическую ценность. Также витамин B12, находящийся в яйцах, снабжает сердце нужными минералами.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

В Чувашии создадут два новых муниципальных округа

Суд отправил под стражу бывшего вице-губернатора Мордовии Меркушкина

В Брянске из-за сильного дождя затопило проспект Ленина