Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 10.12.2018:
Эксперты установили, что выполнение упражнений, таких как велосипед, способствуют правильной работе желудка потому, что помогают организму избавиться от лишнего напряжения в животе. Для того, чтобы правильно приступить к тренировке, тело и разум должны быть расслаблены, пишут «Питерские заметки».
Для начала лягте на спину и поднимите правую ногу. После сделайте 10 движений, напоминающих вращение педалей велосипеда. После проделайте 10 таких же движений в обратном направлении. Затем выполните те же самые движения левой ногой.
После выполните 10 «вращений педалей» вперед и 10 в обратную сторону обеими ногами.
Затем необходимо соединить ноги и сделать выполнить «вращение педалей» двумя ногами одновременно.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).
Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:
Открытие Всероссийской акции "Георгиевская лента" состоялось в Великом Новгороде
Концерт струнных инструментов ДМШ им. С. В. Рахманинова прошёл в Великом Новгороде
Новгородцы сообщили о появлении ям на улице Хутынской
Администрация Великого Новгорода разыскивает лиц, установивших объекты на Попова, А.Корсунова и в мкр Волховский
Употребление йогурта помогает в профилактике диабета и ожирения, заявили исследователи UCA