Сколько воды нужно пить в день, сообщили учёные

Сколько воды нужно пить в день, сообщили учёные

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Учёные сообщили, сколько нужно пить воды в день. На самом деле ответ не так прост – для каждого человека есть своя норма потребления жидкости, пишут «Питерские заметки».

Однако эксперты установили среднюю норму потребления воды для тех, кто занимается спортом и тех, кто избегает добровольных больших физических нагрузок.

Так для человека, на занимающегося спортом, нужно пить примерно 3 литра воды в день. Это необходимо для поддержания здоровья тканей организма.

963655

Бодибилдерам рекомендуют выпивать примерно 75% от веса тела в унциях воды (35 мл) при тренировке, которая длится больше часа.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

В Сургуте из-за ремонтных работ перекрыли несколько улиц

В Калуге поздравили родителей 1371 ребёнка, родившегося в текущем году

Улицу Объездную в Брянске перекроют для работ по расширению