Витамины, нужные организму зимой, озвучили врачи

Врачи озвучили список витаминов, которые нужны организму зимой. В период холодов медики советуют запастись правильными комплексами витаминов, пишут «Питерские заметки».

В первую очередь, зимой человеку не хватает витамина А. Он отвечает за укрепление иммунитета и сопротивляемость к микробам. Найти этот компонент можно в рыбьем жире, говяжьей печени и моркови.

Также нужен витамин С. Он нужен для нормального функционирования соединительной ткани. Этот витамин содержат цитрусовые и чёрная смородина.



Из-за того, что зимой мало солнечного света, для человека необходим витамин D. Недостаток этого вещества приводит к потере сил. Пополнить запас можно молочными продуктами, которые содержат достаточное количество этого витамина.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).