К чему может привести недосып, рассказали учёные

Учёные из Университета Южной Флориды рассказали, к чему может привести недосып. Свои выводы специалисты сделали по итогам эксперимента, участие в котором приняли несколько десятков человек, сообщают "Питерские заметки".

Как установили эксперты, даже 16-минутный недосып способен привести к увеличению уровня стресса. Особенно сильно стресс у людей проявляется в отношении вопросов, касающихся баланса между личной жизнью и работой. Кроме того, выяснилось, что недосыпающие люди часто испытывают проблемы с памятью, частую усталость и потерю концентрации внимания.



Ведущий автор исследования Соми Ли подчеркнул, что люди, удовлетворённые своим сном, меньше участвуют в конфликтах и эффективнее работают.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).