Какие пищевые привычки способны изменить жизнь, поведали эксперты

Какие пищевые привычки способны изменить жизнь, поведали эксперты

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Эксперты по питанию поведали, какие пищевые привычки способны изменить жизнь. По словам специалистов, освоение этих простых приёмов пройдёт без особого труда и стресса, а работать они будут не хуже суровых ограничений, сообщают «Питерские заметки».

Первым советом специалистов стал отказ от подсчёта калорий — по словам экспертов, вместо размышлений над тем, сколько калорий вы потребляете, лучше задуматься, откуда они берутся. Продукты, богатые питательными веществами, помогут уменьшить тягу к съестному и поддержать уровень сахара в крови.

61

Также эксперты советуют уменьшить размер порций и составлять план покупок перед каждым визитом в магазин, чтобы не покупать много лишнего. Кроме того, среди советов — перейти на правильные перекусы — например, орехи, йогурты и сухофрукты, а также — отказаться от скучной еды.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Когда не стоит пить зелёный чай, поведали эксперты

В чём разница между чаем из водопроводной и бутилированной воды, узнали специалисты

Почему не стоит отказываться от еды после 6 вечера, поведали диетологи