Какие продукты могут защитить сердце, поведали эксперты

Какие продукты могут защитить сердце, поведали эксперты

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Эксперты поведали, какие продукты могут защитить сердце и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. По словам специалистов, добавление некоторых продуктов в рацион может оказать положительное влияние на состояние сосудов и сердца, сообщают «Питерские заметки».

Так, употребление горсти грецких орехов в день может  на 40% сократить вероятность возникновения смертельных осложнений на сердце благодаря содержанию в них Омега-3 жирных кислот, антиоксидантов и эфирных масел. Защитить сердце помогут и семена льна — в них также много Омега-3 жирных кислот.

4

Помидоры являются источником вещества ликопина, которое обладает антиоксидантными свойствами. А употребление одной-двух порций качественного шоколада в неделю способно на 32% сократить риски развития сердечной недостаточности — при этом рекомендуется отдавать предпочтение шоколаду с содержанием какао более 75%.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Чем полезен сельдерей для организма

Спаржа: польза и вред для здоровья

Как ускорить обмен веществ и повысить метаболизм