Какие продукты способны быстро усвоиться, поведали эксперты

Какие продукты способны быстро усвоиться, поведали эксперты

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Эксперты поведали, какие продукты способны быстро усвоиться и перевариться. По словам специалистов, коэффициент усваиваемости продукта — величина неточная, так как организмы людей функционируют с разной скоростью,  но известны продукты, которые лучше всего подходят в качестве пищи, сообщают «Питерские заметки».

Так, среди всех видов красного мяса лучшей усваиваемостью обладает говядина — при этом мясо молодых животных переваривается гораздо легче и обладает особенным вкусом.

Легко усваиваются и белки из куриного мяса, а также — мяса тунца и лосося. Крабы, окуни, креветки и щуки являются не менее питательными.

33

Крупы — ячмень, рис или овсянка — при средней калорийности в 80-100 калорий содержат полезный набор клетчатки и растительного белка. Много белка содержится также в твёрдых видах сыра — при этом сыр усваивается лучше мяса или молочных продуктов. Куриные яйца также усваиваются быстро и без остатка.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Ваш комментарий:

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Свежее:

Почему болит желудок после еды

Печеные яблоки: польза и вред

Чем полезны фисташки для организма