Что будет, если ежедневно пить кефир, поведали эксперты

Эксперты поведали, что будет происходить с организмом, если ежедневно пить кефир. По словам специалистов, заметные позитивные изменения проявятся примерно через месяц после ежедневного употребления этого напитка, сообщают "Питерские заметки".

Эксперты отмечают, что в кефире содержится большое количество пробиотиков, которые восстанавливают баланс полезных бактерий в кишечнике и нормализуют процесс пищеварения. Кроме того, кефир может привести к нормализации уровня сахара в крови и снижению уровня холестерина.



Также этот напиток может и повысить настроение. Происходит это из-за способности кефира снижать уровень кортизола - гормона, вырабатываемого при стрессе.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).