Как эффект от упражнений зависит от времени суток, рассказали учёные

Как эффект от упражнений зависит от времени суток, рассказали учёные

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:


Учёные из Копенгагенского университета рассказали, как эффект от упражнений зависит от времени суток, в которое оно выполняется. Свои выводы специалисты сделали по итогам эксперимента с участием лабораторных мышей, сообщают «Питерские заметки».

Как оказалось, у мышей физические упражнения утром приводят к усилению метаболического ответа в скелетных мышцах, улучшая их способность метаболизировать жир и сахар. А тренировка в конце дня увеличивает расход энергии в течение длительного периода времени.

46

Один из авторов исследования Джонас Туэ Трибак отметил, что исследователи не могут с уверенностью сказать, тренировки в какое время суток лучше. Однако учёные сделали вывод, что эффект от упражнений в различное время суток разный, и чтобы определить механизмы, за это отвечающие нужны дополнительные исследования.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).

Другие горячие новости читайте здесь. Не забудьте подписаться на канал, перейдя по ссылке.


Пульс дня:








Свежее в газете:









Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.