Сколько нужно спать, чтобы чувствовать себя бодрым, поведали эксперты

Сколько нужно спать, чтобы чувствовать себя бодрым, поведали эксперты

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:


Британские эксперты поведали, сколько нужно спать, чтобы чувствовать себя свежим и бодрым. Свои выводы специалисты сделали по итогам эксперимента, сообщают «Питерские заметки».

Как оказалось, большая часть довольных своим видом британцев спали по ночам 9 часов 10 минут. При этом отмечается, что после девятичасового сна участники эксперимента заявили об исчезновении помятости лица а также — о снижении раздражительности.

7

Учёный Нил Робинсон подчеркнул, что с помощью хорошего сна можно решить большое количество проблем. Кроме того, как выяснили исследователи, в идеале нужно укладываться спать в 21:45, а просыпаться — не позже 07:00.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).

Ваш комментарий:

Другие горячие новости читайте здесь. Не забудьте подписаться на канал, перейдя по ссылке.

Пульс дня:








Свежее в газете:









Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.