Как можно сократить количество соли в рационе сообщили специалисты

Как можно сократить количество соли в рационе, сообщили специалисты


"Питерские заметки", 17.06.2019:


Американские специалисты сообщили, как можно сократить количество соли в рационе. По словам диетологов, некоторые продукты могут содержать большое количество "скрытой" соли, сообщают "Питерские заметки".

Одним из способов снизить потребление соли эксперты назвали внимательное чтение этикеток продуктов в магазине - ветчины, сосисок и бекона. Также стоит быть осторожными с охлаждёнными полуфабрикатами (пиццей, наггетсами) и упакованным хлебом. Отслеживать количество соли в продуктах могут помочь специальные приложения.

47

Кроме того, можно сократить количество соли, добавляя в еду перец и другие приправы. Если сбалансировать количество этих добавок, то можно вообще обойтись без соли. а ещё один совет - солить еду только после её приготовления.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).


Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.