Как можно сократить количество соли в рационе, сообщили специалисты

Как можно сократить количество соли в рационе, сообщили специалисты

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:


Американские специалисты сообщили, как можно сократить количество соли в рационе. По словам диетологов, некоторые продукты могут содержать большое количество «скрытой» соли, сообщают «Питерские заметки».

Одним из способов снизить потребление соли эксперты назвали внимательное чтение этикеток продуктов в магазине — ветчины, сосисок и бекона. Также стоит быть осторожными с охлаждёнными полуфабрикатами (пиццей, наггетсами) и упакованным хлебом. Отслеживать количество соли в продуктах могут помочь специальные приложения.

47

Кроме того, можно сократить количество соли, добавляя в еду перец и другие приправы. Если сбалансировать количество этих добавок, то можно вообще обойтись без соли. а ещё один совет — солить еду только после её приготовления.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).

Другие горячие новости читайте здесь. Не забудьте подписаться на канал, перейдя по ссылке.


Пульс дня:








Свежее в газете:









Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.