На какой еде не стоит экономить, поведали эксперты

Эксперты поведали, на какой еде не стоит экономить. По словам доктора медицинских наук, член-корреспондента РАН профессора Оксаны Драпкиной, некоторые продукты на столе должны появляться регулярно, даже при самом ограниченном бюджете, сообщают "Питерские заметки".

В частности, человеку любого возраста не стоит отказываться от мяса и рыбы. Они содержат в себе белок и аминокислоты, которые сложно получить из какой-либо другой пищи. При этом и мясо, и рыбу рекомендуется употреблять не чаще двух раз в неделю.



Кроме того, по словам эксперта, необходимо обязательно есть свежие овощи и фрукты - в частности капусту, морковку, яблоки и свеклу - но употреблять их нужно каждый день.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).