Какие жирные продукты стоит употреблять поведали эксперты

Какие жирные продукты стоит употреблять, поведали эксперты


"Питерские заметки", 26.06.2019:


Эксперты поведали, какие жирные продукты стоит употреблять. По словам врача-диетолога Елены Соломатиной, жиры - важный строительный материал, и исключать их из рациона нельзя, сообщают "Питерские заметки".

Жирными продуктами, от которых не стоит оказываться, эксперт назвала оливковое, льняное и подсолнечное масла - в них, кроме жирных кислот, есть важный витамин E. А вот пальмовое масло из рациона лучше исключить.

46

Кроме того, по словам специалиста, можно в небольших количествах употреблять и молочные жиры - в них есть холестерин, но он легко усваивается, в отличие от говяжьего жира. Кроме того, пользу организму может принести и сало - но оно должно быть именно подкожное.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).

Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.

Свежее:

Пищевая аллергия влияет на психологическую и социальную сферу человека, рассказали исследователи Университета Нортуэстерн

Бытовая химия может повысить риск развития неврологических заболеваний, выяснили учёные CWRU SOM

ИИ помогает определить, где именно в мозге произошёл инсульт, сообщили учёные Нью-Йоркского университета

Рабочая память помогает людям не отвлекаться на домашние проблемы, выяснили учёные Мичиганского университета

У пожилых людей с делирием чаще развивается деменция, рассказали эксперты Университета Квинсленда