Автор: Дарья Колмина
"Питерские заметки", 26.06.2019:
Эксперты поведали, какие жирные продукты стоит употреблять. По словам врача-диетолога Елены Соломатиной, жиры - важный строительный материал, и исключать их из рациона нельзя, сообщают "Питерские заметки".
Жирными продуктами, от которых не стоит оказываться, эксперт назвала оливковое, льняное и подсолнечное масла - в них, кроме жирных кислот, есть важный витамин E. А вот пальмовое масло из рациона лучше исключить.
Кроме того, по словам специалиста, можно в небольших количествах употреблять и молочные жиры - в них есть холестерин, но он легко усваивается, в отличие от говяжьего жира. Кроме того, пользу организму может принести и сало - но оно должно быть именно подкожное.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).