Стоит ли отказаться от бананов, сообщили специалисты

Специалисты сообщили, стоит ли отказаться от бананов. По словам зарубежных диетологов, бананы способны крайне благотворно воздействовать на организм, сообщают "Питерские заметки".

Эксперты отмечают, что ежедневное употребление 15-30 граммов устойчивого крахмала, содержащегося в бананах, может на 30-50% улучшить чувствительность к инсулину. А благодаря большому содержанию в них калия, бананы могут снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.



Кроме того, один спелый банан среднего размера содержит около 100 калорий, 0,4 грамма жира и много антиоксидантов и клетчатки. Из-за этого он позитивно влияет на пищеварение, помогает регулировать уровень сахара в крови и уменьшает вероятность появления проблем с почками.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).