Как можно улучшить состояние сердца, рассказали учёные

Как можно улучшить состояние сердца, рассказали учёные (12.07.2019)

Перед прочтением обязательно подпишитесь на наши новости ВКонтакте:
Подписаться

Учёные из Университета Дьюка рассказали, как можно улучшить состояние сердца и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Свои выводы специалисты сделали по итогам эксперимента, участие в котором приняли 218 человек в возрасте до 50 лет, сообщают «Питерские заметки».

Добровольцы в течение месяца принимали пищу три раза в день, выбирая один из шести планов питания — это позволило сократить количество калорий практически на четверть.  Затем участники придерживались этого режима в течение двух лет, и в среднем им удалось снизить потребление калорий на 12%.

60

По окончании эксперимента выяснилось, что добровольцы сбросили примерно 10% веса — и у них снизилось число биомаркеров, связанных с высоким риском метаболических заболеваний, сердечно-сосудистых недугов и снижением когнитивных функций. По словам учёных, снижение количества потребляемых калорий на 300 в день может улучшить состояние сердца.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).

Свежее:

Житель Саранска трижды заболевал пневмонией после посещения свадеб

Минздрав Северной Осетии закупит машины для выездной паллиативной помощи

Жителя Мегиона обвинили в убийстве сожительницы из ревности