Как можно улучшить память, рассказали эксперты

Эксперты поделились несколькими способами улучшения памяти. Когда срочно нужно запомнить что-то объемное, часто можно столкнуться с проблемой, что ничего не желает откладываться в голове, сообщают «Питерские заметки».

Перед тем, как сесть за заучивание, напишите письмо о том негативном, что вы чувствовали в последнее время. Отрицательные моменты запоминаются лучше, поэтому такой способ может помочь повысить эффективность заучивания. Так же может помочь учеба на природе или на свежем воздухе. Да и в целом лучше не сидеть на месте, походить кругами или просто сменить обстановку.



Если увеличить громкость голоса во время запоминания, шанс, что что-то отложится в голове, повысится на 15%. А изображение заучиваемого жестами или действиями и наговаривание материала в диктофон поможет прочно всё запомнить.

Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).